لمن يوجد لديها سير و كريزي فيت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فيافي وبس
آليوم آخر جمعة قبل نهاية ة ة السنه !

ربآآه جميعنآ

مذنبون ؛

ف آجعل لنآ في آوآخر شهرك هذأ

توبة صآلحة تطهر قلوبنآ !

آللهـم آممممميييين
فيافي وبس
الحين ان شاء الله بقوم امشي واتفرج
ماني حاطه اي توقيت لما اتعب بوقف
فيافي وبس
تـــــــــــم المشي 30 دقيقه
ولله الحمد
+
سويت لي ترمس زنجبيل
فيافي وبس
اليوم كان غداي كبسه لحم كليت 4 ملاعق+5او 6 ملاعق سلطه
ونص كوب لبن
وعندي كتكات باكله <<<جتني ام ورده خخخخ
كل شي مسموح
فيافي وبس
مشي بعد العشاء 20 دقيقه متفرقه ان شاء الله
فيافي وبس
اليوم الموعود للميزااان

وماشاء الله تبارك الله

من92كيلو الا 90,2

عقبال الباقي يااااارب
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة