على راس السنه لازم انزل 9 كيلو

شكرا حبيباتي و انا اليوم عملت الريجيم عادي و زين صح نضامي اني اول ما اصحى اشرب 2 كاه ماء مايل الى الغليات و افطر عادي و الغدا كيوي حتى الشبع و بعده بساعه اشرب 2 كاسه ماء مايل الى الغليات و اليليل مافي عشه و قبل النوم 2 كاسه مايل الى الغلايات و اذا اعمل مظبوط من دون اي خرابيط معنى انو انزل في يوم واحد كيلو و نص هاذا الريجيم الوحيد الي نع معاي و مجرب من قبلي انا انزل علي بس انا دايما اخربط بس انزل شوي يعني نص او كيلو اختي نوارس اني ابدا التحدي معك من هل لحظه و نشوف مين تنزل ارع و لو انا خربطت انتي تعطيني عقاب و انا لازم اعمل و اذا انتي خرطي انا الي اعطيك العقاب اوك بس ابغى ام اليوميات تبعك و شكرا على التشجيع و على كل شي

هلاحبيبتي ماضل وقت وراح اللعب وبدا الجد التزام يومي بالمراقبه بليز بكرى السبت نبدا والجمعه الميزان انا وانت وعاشقه الهوى اللي ماتلتزم مافي فري يوم الجمعه والعقاب موجود

الله ينحفنا وياك من غير شررررررررررر

هلا حبيبتي وينك اليوم يلا نبي انظباط

سلااااام ياصبااااياا يااارشيقاااات
شخباركم يارب تكونون بالفضل حاااال
حلووووة الحمااااس عجبني كثير وخاصة العقاب هههههههههههه
أنا ماااسكة خط مع الرجيم لو ماسويت وزني يززززيد
حاااابة اشجعكم وتشجعوووني
الاسم :همس
الوزن : 66.5
الهدف :خلال شهر : 60
الطول :160
بديت اليوم رجيم عذاري ابحثوا عنه بالنت مررررة حلووو وخفيف
وبجرب رجيم دشتي حلووووووو يضععف بس قااسي شوي

اتمنى تقبلوووني معاااكم ترى شسمة أنا مررررة متحمسة
سي يووووو حباااايبي