اخواتي ما خاب من استشار فاشيروا علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي
انا حابة استشيركم في حالتي لاني قربت من الياس ابعده الله عنا جميعا
انا بالاصل من صغري جسمي مليان موسمينة بس بعمري ما كنت ضعيفة
لما تزوجت كنت 78
وطولي 168
بس لما حملت زاد وزني ل110
وحمل ورا حمل وما عاد ينزل هلوزن
المشكلة اني مو قادرة على الرجيم لاني فورا بصير معي اكتئاب وشقيقة
والرياضة موبس كسل لا بس قلة وقت ضغط الاولاد الصغار والبيت والزوج وتعليقاته
والوظيفة والدراسة
يعني ضغط بضغط لدرج انه فعلا بتعدي ايام يرتفع فيها ضغطي كتير والسبب نفسي بحت
النوم قليل والمسؤليات كتيرة وانا ضايعة
كلما حاولت ان اضع نفسي ضمن اولوياتي بفشل لاني تعودت انه من حولي اهم مني
وخصوصي بيتي وزوجي واولادي
بعرف هالحكي غلط وكتير حاولت ابرمج نفسي على التغيير بس عبثا
الحل الوحيد اترك الوظيفة بس ماديا صعب
شو اعمل ارجوكم اشيروا علي
لان صحتي وبيتي في خطر (الله لا يقدر)
وجزاكم الله خيرا

اهلا حبيبتي الغالية
انت يلزمك ارادة قوية وبرنامج تمشي عليه سواءا غذائي او برنامج للعمال اليومية
فتابعي مع اخصائية تغذية
وايضا رتبي وقتك بالقلم والورقة واستغلي اي فراغ
وايضا حاولي تنظمي اولادك باذن الله تلاقي وقت
موفقة حبيبتي والله يجعل وزنك ينزل بعافية وصحة

حياك لوليه
فلا يلزمك ترتيب وقتك
وعمل نظام تمشي عليه
ولا تستعجلي النتائج
واعملي تحاليل الغدة الدرقية ممكن يكون ثبات الوزن منها
ولو كان كل شي سليم
اعملي نظام تخفيف واشربي اعشاب حارقة للدهون
مثل الشاي الاخضر والمرامية ومغلي البقدونس
والله يوفقك لكل خير حبيبتي
واعرفي انه مع الاصرار والعزيمة راح توصلين
أتمنى أكون أفدتك ..........

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

انا مع البنات ام البنات وقلم عليك بترتيب وقتك وشوية تنظيم لبيتك واولادك

وازيد عليهم انه ممكن تأخذي اجازه بسيطه من عملك تريحي فيها نفسك من ضغط العمل

وتعملي على ترتيب وقتك وروحي عند اخصائيه تساعدك على انزال وزنك

وحاولي تجدي لنفسك وقت للمشي نصف ساعه يوميا خارج المنزل وفي الهواء

الطلق فالرياضه تساعدك على تجاوز مرحلة الاكتئاب والضغوطات اليوميه

وان شاء الله لما تعملي لك خطه في حياتك اكيد حترتاحي حبيبتي ولما تصير

الرياضه جزء من حياتك حتتحسن حالتك 180درجه

دعواتي لك بالتوفيق والسداد وبارك الله فيك

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

تسلميلي يا زهورة بعد زمان
وتسلمولي كلكم
الله يجزيكم الخير

حبيبتي لاضيقي صدرك قوي ارادتك واعزمي بقولك على شغلهاذا جيتي تناميني رددي سبحان الله والحمدالله ولا اله الاالله والله اكبر 100 مره ويعنك ربي على كل شي وراح تتحسن نفسيتكوادعي ربي يساعدك على الرجيم ورتبي وقتك راح تدعيلي ان شاءالله جربي وقوليلي النتيجه والله بتحسين بخفه ويصير عندك وقت فراغ وبيعينك الله سبحانه لاتنسينا من دعائك 0