مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

من 70 الى 55

وضحي اكثر

من ناحيه الرياضه
تعملين رياضه او لا

لني انا نفسك وزنك وابي انزل ل 55 يعني مثلك بالظبط
مبرووووووووك النزول
عقبالنا
عندي سؤال هو انت كنت بتعملي رياضه او لا
هي اني كنت لما اقوم من النوم اكل برتقال و حليب زنجبيل ، او تفاح و حليب زنجبيل
و ع الغدا اكل عيش لكن 7 ملاعق ( ايش هيه اللي 7 ملاعق ؟؟؟ قصدك نص رغيف
و العشا اكل الموجود لكن بكمية قلييلة
و اخر الاسبوع كنت اكافأ عمري بأن اكل كافي او جبس مرة وحدة ف الاسبوع ( أرجوا التوضيح .. مامعنى هذا الكلام

و ظعفت خلال شهرين 15 كيلو ..
اسهل ررجييم سوييته ..


___________

طب في شاهي اخصر شي ...؟ رياضة،،، ,..

بعدين !!,, موضوعك صدق!!! .. _ معليش ماني مصدقة ، انا اكرف ( رياضة ) سبوع ما ادخل لقمة في فمي وما أنحف الا كيلو ثنين

ارجوك ردي



1  2
كلمات ذات علاقة
55 , 70 , من , الخ