من 70 الى 55

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : محبوب قلبي على بالي

تجربتي الناجحة مع الريجيم

هي اني كنت لما اقوم من النوم اكل برتقال و حليب زنجبيل ، او تفاح و حليب زنجبيل
و ع الغدا اكل عيش لكن 7 ملاعق
و العشا اكل الموجود لكن بكمية قلييلة
و اخر الاسبوع كنت اكافأ عمري بأن اكل كافي او جبس مرة وحدة ف الاسبوع

و ظعفت خلال شهرين 15 كيلو ..
اسهل ررجييم سوييته ..

كتبت : نالوتية حرة

اختي تقدري تعطيني معلومات اكتر لان وزنك نفس وزني 70 قبل ماتخسي

كتبت : جوري طيبه

الله يوفقك والله كثير فرحتيني

كتبت : شمس الامل

ماشاءالله عليج ربي يحفظك ، أنا وزني كان مثل وزنج واتبع ريجيم وصلت 62، أدعي يتحقق حلمي و اوصل 55

كتبت : منايا1977

ما شاء الله عليك
لكن ممكن تكتبي توضيح اكثر حتى البنات يستفيدوا من التجربة
واحلى تقييم يا قمر على الارادة القوية

كتبت : [ دبدوبه ]

ماشاءالله من هذا للأحسن ياارب والله يوفقك انك تحافظِي عليه