12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركني

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: ام كامل

12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركني

السلام عليكم جميعا
مرحبا صبايا كيفكم
اليوم قررت بادن الله اني انحف 25كيلو ضروري ضروري والله بنات جسمي صار ماساه حقيقيه اليوم كنت خارجه عندي عزومه المهم فتحت دولابي ولا ولا شي طلع عليا حلو كله ضيق وادا لتبس معاي موطالع عليا ابدا فبكيت وقررت ما اطلع برا البيت لين ما انحف فبدي تشجيعكم وشاركوني اكيد تنوروني من فضلكم اختكم ام كامل من ليبيا
الكاتبة: المتحديه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلاً وسهلاً فيك ام كامل
ا1ا كان حابه انا راح اشارك معاك
وبعنى اصح اتحداك
انا طولي 150
وزني - 69
الهدف الاول 65
انا وزني الاساسي كان 85
ايش رايك نبدا من يوم السبت بهمه ونشاط
1-1- 1433 هجري
الكاتبة: حلاتي بجنوني

موفقاااااااااات جميعاااااااا
الكاتبة: NANNOUS

مساء الخير وبالتوفيق ليكم

انا بدات الريجيم اليوم وهو عبارة عن 7 تمرات في الفطور
وسلطة جزر وجلبانة (يعني بازيلا) وبطاطا مطبوخين
والعشاء زبادي وتمر
الكاتبة: تاج_الزين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلاً وسهلاً فيك ام كامل
انا كمان حابه اشارك معاك

انا طولي 165
وزني - 84
وهدفي النهاءي اني اوصل ان شاء الله لل 60 كيلووووووووووووو
و الله لما كنتي تحكي شنو صارلك ملي فتحتي الدولاب و كانك تحكي قصتي تمااااااااااااااااااااااااما حتى انا بطلت اخرج و ازور صحباتي تفاديا للحرج اللي كنعاني منه و صرت حبيسة زنزانة من الدهون لا اطلع و لا اشتري ثياب لاني اخجل من روحي في محل الثياب لما الباءعى تقولي ادخلي للمخدع عشان تقيسي
المهم همتك معنا بغينا شي نظام يكون اللي هو حتى نقضيو عاى هذ السمنة قبل ما تقضي علينا
الكاتبة: حروف ملكية

موفقااااات كلكم
يارب تنحفوا من غير شر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق