الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

محتاره بين هالرجيمااات !!

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية دمعه وردة
دمعه وردة
وردة فعالة
قديم 11-25-2011, 04:28 PM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا ان شاء الله بسوي رجيييم بببدا من يوم السبت 1\1\1433 وابي انحف زي منحفت في رمضااان 5 كيلو وطرت من الفرررحه وتغير جسمي

بس رجعن سمنت وناا ان شاء الله ببدا بس ودي تعلموني اي رجيم يصلح وافضل مع اني اان اداوم في المدرسسسه تكفون علموني اي رجيم يصلح لي


تفاحه وحده فقط ...ثم كاس حليب قليل الدسم ويفضل يكون على الساعه 8 صباحا ,,



مسموح شرب الشاهي والقهوه بسكر الرجيم او بدون ,,,


______________________________ _______________

الغداء ..
_______________

لبن زبادي قليل الدسم ...خبز رغيف بر واحد فقط ,,, وبعدها بساعه عصير برتقال


طازج ,,,فرش ....




او

رجيم اسامه حمدي \
او عذاري او غلا

انتظر
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-25-2011, 08:31 PM
#2
دمعه

رجيمك حلو بس لاتقسين على نفسك بالسعرات القليله والعشاء ما كتبتيه


بس
خلك على اسامه او عذاري
وبرضوره رجيم فادي حلو ابحثي عنه بالقسسم
فهي متنوعه كلها

مووفقه وان شاءالله توصلي لهدفك
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-25-2011, 08:41 PM
#3
مثل ما قالت الغالية انتظار لا تقسي على نفسك
ممكن تمشي على نظام اسامه كتير مريح
موفقه حبيبتي


وينقل للقسم المناسب
الصورة الرمزية دمعه وردة
دمعه وردة
وردة فعالة
قديم 11-26-2011, 12:12 AM
#4
العشاء ...
___________________

توست 2 بر ,,مع لبنه ,, مع برتقاله او عنب اسود ..ويفضل يكون هذا العشاء


قبل الساعه 8 مساء ...

ويسمح شرب القهوه والشاهي واذا ممكن عصير طازج مره وحده

هذا العشاء نسيته


ششكرا لكل الي ردو بس احس ان هذا الرجيم اول واحد افضل انتو شو رايكم انا عندي هذا لاني اكله سهل ومتوفرر عندددددي


ويين الباقيين ع الاقل ارفعو الموضضضضضضضضضوع
الصورة الرمزية وداعا لسمنه
وداعا لسمنه
وردة محترفة
قديم 11-26-2011, 12:19 AM
#5
كم وزنك عشان افيدك بانضمه انا عندي انضمه كنت عند دكتوره والحين ماشيه عليه قوليلي وانزل لك النضام
الصورة الرمزية roro2pal
roro2pal
وردة جديدة
قديم 11-26-2011, 11:58 AM
#6
أختــي توكلي على ربكـ واتبعي نظام اسامة حمدي لانة مريح جدا
وانا اكلمك عن تجربة بس اصبري والتزمي فيه شهر وان شالله تشوفي نتائج ترضيك
اضافة رد

العلامات المرجعية

محتاره بين هالرجيمااات !!


« تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محتاره زهرة الحياه أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 8 02-19-2013 10:13 PM
محتاره ... ماس بدران الديكور و تأثيث المنزل 5 07-09-2012 05:05 PM
والله محتاره violetnight مسجات الجوال 1 02-11-2010 04:28 PM
محتاره aqwamarin أسئلة و استفسارات الرجيم 4 05-04-2009 07:38 PM
انا محتاره!!!! ضحى من مصر أرشيف رجيم 4 01-25-2009 07:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل