يسعدنا "مشرفات قسم الحميه والرشاقه" هنا في هذه الزاويه
إفتتاح باب التسجيل لمسابقتنا الجديده
" fetness time" وقت اللياقه
حبيباتي المسابقه كالتالي :
"المسابقه عباره عن يوميه واحده لـ مجموعتين " كل مجموعه تحتوي من كل فئات الأوزان راح نرجع لنفس نظام الرابح الأكبر يوجد حصانه للمجموعه الرابحه ومستبعده من المجموعه الخاسره
align="left">
الإستبعاد يكون لــ : *عدم التواجد *التواجد النادر والقليل *عدم إدراج الوزن *التهاون والتكاسل وعدم الإلتزام *زيادة في الوزن
هناك أنظمه مقترحه بإذن الله ... (بإستثناء اللي لها نظامها الخاص لها الحريه لكن ضروري الإلتزام وطرح نظامها في اليوميات)
مــــــلاحظه مهمه ..
يمنع منعاً باتاً
التخبيص ,, الكسل ,, التهاون ,,...
المسابقه فقط للملتزمـــــــــــــــات
رجــــــــــاء : كل عضوه سجلت في مسابقاتنا السابقه وكانت مجرد ضيفة شرف
يعني سجلت إسم فقط بدون أي التزام تترك المساحه لغيرها لمتسابقه جاده ...
لكل عضوه حابه الإشتراك إدراج بياناتها كامله كالتالي :
الإسم :
الطول:
الوزن :
أي عضوه لا تحتسب ضمن المتسابقات إلا بإدراج البيانات كامـله
موعد المسابقه بداية الشهر بالميلادي بإذن الله تقريباً بعد 4 أيام
تمنياتنا للجميع بالتوفيق ..
كتبت :
نور الايما
-
الاسم: نور الايما
الطول : 170
الوزن :88.5
كتبت :
moon flower
-
الإسم :موون
الطول:162
الوزن :91
كتبت :
شهد الاسلام
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى
كل عام وانتم بخير بمناسبة العام الهجري الجديد
الاسم : شهد الاسلام
الوزن : 132 ك
الطول : 162 سم
كتبت :
حلمي 55
-
واخيراً ... لحقت على مسابقة
انا فتحت يوميات بس للاسف ماكان في تشجيع بس ان شالله نعوض هنا
ان شالله اكون معكم
اسمي .. شذى
طولي ..155
وزني .. 70.5
الله يعطيكم العافية مشرفااات على مجهودكم
كتبت :
ام رغودة
-
كل عام وانتم بخير وان شاءالله نوصل للأوزان المطلوبة