مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي:
موفقة وريجيمك حلو وسهل
ميرسي على تشجيعك يا قمري
نورتي الموضوع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسوري:
تم اليوم بنجاح
برافو عليكي يارب من نجاح لنجاح ونوصل لهدفنا ونحقق حلمنا
انا لسه هتعشى لحمه مفرومه وسلطه وياريت اعرف اعمل تمارين في البيت
وهدخل بالليل اقول عملت ايه
سلام يا قمري
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااكي
لان قصتك مثل قصتي واليوم بعد فتحت لي يوميات
وزنك مثل وزني وطولي 150
وزني بلمووووت عشان ينزل 200 جرام وتحمد وتشكر ربي كثير

وحبتدي معاج من اليوم



اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود

شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااكي
لان قصتك مثل قصتي واليوم بعد فتحت لي يوميات
وزنك مثل وزني وطولي 150
وزني بلمووووت عشان ينزل 200 جرام وتحمد وتشكر ربي كثير

وحبتدي معاج من اليوم



اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود

شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب

اهلاااااااااااااااااااااااااااا نورتيني يا قمره وسعيده جدا بمشاركتك خليكي معانا ونشجع بعض وان شاء الله للمثالي
يومك جميل وان شاء الله الايام الجايه مفيش تخبيص
هحاول اعمل رياضه الده ولو معرفتش هبتدي من بكره تمارين
صباح الخير
صباح النور يا براءه ايه الهمه والنشاط ده كله
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
لتحقيق , الاولى , حملي , خطوتي