الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي

Like Tree6معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-26-2011, 07:56 PM
#19
ميرسي على تشجيعك يا قمري
نورتي الموضوع
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-26-2011, 07:58 PM
#20
برافو عليكي يارب من نجاح لنجاح ونوصل لهدفنا ونحقق حلمنا
انا لسه هتعشى لحمه مفرومه وسلطه وياريت اعرف اعمل تمارين في البيت
وهدخل بالليل اقول عملت ايه
سلام يا قمري
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-26-2011, 08:13 PM
#21
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااكي
لان قصتك مثل قصتي واليوم بعد فتحت لي يوميات
وزنك مثل وزني وطولي 150
وزني بلمووووت عشان ينزل 200 جرام وتحمد وتشكر ربي كثير

وحبتدي معاج من اليوم



اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود

شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-26-2011, 10:36 PM
#22
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااكي
لان قصتك مثل قصتي واليوم بعد فتحت لي يوميات
وزنك مثل وزني وطولي 150
وزني بلمووووت عشان ينزل 200 جرام وتحمد وتشكر ربي كثير

وحبتدي معاج من اليوم



اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود

شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب

اهلاااااااااااااااااااااااااااا نورتيني يا قمره وسعيده جدا بمشاركتك خليكي معانا ونشجع بعض وان شاء الله للمثالي
يومك جميل وان شاء الله الايام الجايه مفيش تخبيص
هحاول اعمل رياضه النهرده ولو معرفتش هبتدي من بكره تمارين
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-27-2011, 07:38 AM
#23
صباح الخير
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-27-2011, 01:05 PM
#24
صباح النور يا براءه ايه الهمه والنشاط ده كله

العلامات المرجعية

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي


« كشكشة المعدة... نقصت 7 كيلو فى شهر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوتي الاولى في سلم الرشاقة (لؤلؤة الاوراس) أرشيف رجيم 3 03-23-2014 11:27 AM
يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم نور العيون1984 أرشيف رجيم 20 12-21-2013 10:54 PM
رحلتي لتحقيق حلمي بنت فلسطين وافتخر أرشيف رجيم 99 10-21-2013 07:46 PM
شاركوني لتحقيق حلمي همسة طفلة أرشيف رجيم 5 09-17-2012 11:15 PM
يومياتي لتحقيق حلمي LoveALLAH أرشيف رجيم 689 06-12-2010 03:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل