خطوتي الاولى لتحقيق حلمي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : بـراءة
-
بنااااااااااااااااااااات صبح الخير
شوف حبيباتي لو تكتبو اليوم كلة برد واحد احسن عشان نشوف كيف كان اليوم كلة

والله الله برياضه ما وصيكم

حبوبه سهيلة ما بيج تعبين بطنج بوجبة وحدة وبعدين ما تتعشي كذي ما ينفع
لاااااازم تعرفي انج تخففي وزنك
كلي بعتدال اذا كنتي تخففين و العشاءالااااااازم تتعشي حتى لو كوب لبن او خيارة
وقبل او بعد المغرب وان شاءالله تلقين نتيجة
كتبت : سهيلة م
-
ان شاء الله يا براءه ربي يبارك فيكي
انا هبتدي اغير الرجيم الكيمائي حاسه انه ما ناسبني
ان شاء الله هدخل في اخر اليوم اكتب يومياتي كلها مره واحده
نسوري منوره يا قمري ها عملتي ايه الده
كتبت : نسوري
-
اليوم فطوري

توست أسمر + لبنه وزعتر لايت + عصير كيوي وليمون

الغداء

تفاح + برتقال

ولسا حكمل إن شاء الله
كتبت : نسوري
-
العشاء اليوم

كورن فلكس فواكه دايت + حليب قليل الدسم + خبزه وجبنه + برتقال
كتبت : نسوري
-
فطوري

شاهي + شابوره

الغداء

الشوربه +خبز بالسمسم + مشروب غازي دايت

كتبت : سهيلة م
-
انا لسه مستمره ع الرجيم وان شاء الله هكمل بس مشغوله قوي الايام دي ومش بدخل كتير الله المستعان
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6

التالي

نقصت 7 كيلو فى شهر

السابق

كشكشة المعدة...

كلمات ذات علاقة
لتحقيق , الاولى , حملي , خطوتي