تمارين رياضية لرشاقتك ولياقتك من تصويرى

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
[/IMG]

تمارين رياضية لرشاقتك ولياقتك من تصويرى
اهلين فيكم خواتى الغاليات
هذى مجموعة تمارين جدااااا مفيدة وكثير بزواها وبستفيد منها جدااا
واعذوا لى عدم ترتيب التمارين ربما يعجبك تمرين معين
او انك تبغين تحسنين من شكل جزء معين بالجسم
فعادى لاتتقيدى بكل التمارين اختارى اللى يناسبك وبس
وطبعاً بالبداية حاولى تسوى 10 دقائق احماء
قبل مزاولة التمارين حتى تتهيأ العضلات للتمارين
ولاتشدين مرة واحدة يعنى كافى كبداية تكرر التمرين 3مرات
وزيدى كل مرة لين تتعودى
ولاتنسى بعد مزوالة التمارين
عمل استرخاء للعضلات
بتليين كل عضلات جسمك لمدة دقائق

متمنية لكم كل الفائدة


0n9iztgzq3ojreg4wqpn


hu7mlpambfekpzkdy38d



mni3yc632r6io9s8no.j



rae22jzau1vnxas6h6.j



5k7d8cdu7lg2zxqq7jp.



upm8tfdpll7yh7eu03p.



yonc0e3is1s1ivhy4uy.



k4x7kfds1arzzxhklo.j



9czmoljkdr419gnp2v2j



s6du1jzuan94dnagvnak



8mgkj3vjetnnh0tl0o4.



gfaCVufvaLZZwAAAABJR


4y9w02mvuoozj1qcjgq.



1walz56bwah0dd03h1bg



7oi5190sb4poncvdofh.



d1apnumbwxquzddcciv.



g20p4y79esrxfi1kza2.



rqn0vkzzwuzq2pus5m7.



8xc1dej7guce2jus91hi




b63cteq9em1xn8ulq6s.



bqll0q4nxmt6ngz20jhl



[/frame]
كتبت : محبة رسول الهدى
-
ماشاء الله مجهود جامد
جعلة الله فى ميزان حسناتك
يارب أخس وأقدر أستفيد من الموضوع الجميل ده
كتبت : ام البنات المؤدبات
-
ماشاء الله مجهود مميز
وحركات رائعة ومفيدة
وواضحة ايضا
جزاك الله خيرا
وبارك فيك
كتبت : ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
-
تصويرك كتير حلو
تسلم ايدك حبيبتى
تعبناكي ...
بس ما شاء الله تمارين حلوة ومو صعبة
تقبلى تقييمي لجهد الغالي
كتبت : انتظـــــار
-
ماشاءالله كل شي واااضح
سلمتي على هالتعب عبووره
كتبت : زهره الاسلام
-
ما شاء الله عليكِ حبيبتى عبير
الموضوع رائع ومفيد وبذلتى فيه جهد كبير
الصور واضحه والتمارين مفهومه
سلمت يداكِ وتقبلى تقيمى البسيط
وفى انتظار المزيد من موضوعاتك يا مُبدعه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

جهاز السير الكهربائي

السابق

حل لتخلص من السيلوليت (حملة سماء الابداع)

كلمات ذات علاقة
لرشاقتك , من , تمارين , تصويرى , رياضية , ولياقتك