ارجوكم مساعده

حبيبتى..اللى اعرفه انك من بداية الرياضة
تبدأ كتلة الجسم فى النزول..يعنى المقاسات
تقل..ثم يبدأ الوزن الفعلى و هو الكيلوجرامات
فى النقصان..

ان شاء الله تفيدك الاخوات الفاضلات..

حبيبتي رياض عاوزة معها برنامج رجيم
وااكيد ان شاء الله ينزل وزنك



ينقل للقسم المناسب

شوفي حبيبتي النزول الوزن لابد يكون رجيم خفيف ورياضة قوية ف انتي الان تسوي رجيم سعرات الحرارية او تخفف انا ابرائي سوي سعرات الحرارية حتة بلأسبوع ينزل شي كيليوين وانتي وشطارتك انا الان مستمرة علهذة الشي مع تخفف ومرات احسب ف انزل بلأسبوع كيليوين
اذا تحبي شاركينا ف هذة وانشاءالله تنزلي
http://forum.rjeem.com/t113069.html