گلمہ ٺزُفنا إلى / ﺂلفَرح ,
و أخرى قد ٺہوي بنا إلى / ﺂلحُزن
و ﺂلاحباط
غريب مفعول ٺلڳ ﺂلكلماتِ علينآ ,
ﻓ بربكم . .
إما ﺂمطِرونا بوابل مِن ː
جَميل كلماتِكُم
و إلا ﻓ ﺂبخلوا ﺑ ﺂلحديث ..
و لا تُخرِجوا لنا مِن كلامِكُم شيئاً
ﻓ ﺂرواحُنا ' جُبلت على / ﺂلجمَال
ۆ ٺتأملُ گثيراً إلى /
رقصةِ فَرح و ע تنتظر شيئاً غيرُھ ,
يومـ الآحـد
حبتين بيض مسلوق < بس البيآض
+ كآس حليب قليل الدسم
الغدآ سمك بالفرن+ زبآأدي
العشآ شريحه جبنة قليله الدسسمـ وبدل الشابوره بالدآأيت حطيت نص خبزه بر
وعملت كل التمآرين والمشي بحدود 20-30 دقيقه موب ذاكره بالضبط
والمويه لتر
يوم الاثنين
الفطور عصير برتقآل
الغدآ لحم مشوي < دسم + حبه طماط
العشآ كوب حليب قليل الدسم +3 حبآت شآبوره
وبدوون رياآأآأضـه
اممم المويييه مااذكر بس كاني ماشربت كثير :D
