قبل ما تعملي رجيم و تندمي اقري موضوعي

ماشاء الله عليكي ^^
بصراحة حبيت الموضوع واعجبيني كلامك جدا...
اتمنى للجميع الصحة والعافية ..
ربي يحفظك ويوفقك..
تقبلي مروري..

بالرغم من الاطاله اختي العزيزه الا ان النصايح رائعه مشكوره

السلام عليكم
مشكورة عزيزني على مشاركتج القيمة
اشجع واؤكد على جميع النقاط واهمها شرب الماي
انا عندي طريقة تساعدج عشان تنضمين شرب الماي
بعد صلاة الفجر شربي 2 كاس ماي
قبل الفطور بنص ساعة شربي 2 كاس ماي ويفضل ان الفطور ما يتجاوز الساعة الثامنة
الساعة 11 شربي 2 كاس ماي
قبل الغدا شربي 2 كاس ماي
الساعة 4 العصر شربي 2 كاس ماي
قبل العشاء شربي 2 كاس ماي وحاولي يكون العشاء الساعة 6
وحاولي تمشين لمدة ساعة بعد اذان العشاء
وبعدها خذي شور
وقبل النوم شربي 2 كاس ماي
ولا تقولين صعبة وما اقدر ضبطي منبه تلفونج على كل الاوقات وراح تلتزمين
ولا تنسوني من صالح دعائكم ان وزني ينزل لاني نفسيا تعبانة
وسلامتكم
اسفة للاطالة

تسسسسسسسسلمى ع النصائح الغاليه الله يسعدك دنيا واخره

ادعولى انى انحف عاجلا غير اجل