ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم. december

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلي أمل,
-
الف مبروووووك افتتاح اليوميات الجديده
كتبت : كلي أمل,
-
سجلوني معكم
الاسم كلي أمل,

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .(101 )

الريجيم المتبع ( من دكتور التغذيه)

الرياضه المتبعه (المشي- وتمارين بالبيت )

خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه ( شاهي اخضر احيانا )
كتبت : حلم سيكون
-
مرحبــــا ارحبوووووووو

هاااااااااااتوو اخباااركم واعوومكم وش امسووين؟؟

ياااااانا مشتااقه لكم قد الدنياااااااا ..

ايه وشسمه >>مالي وجه ارجع لكم ..

اعتذر منكم بسبب غيااابي المفاجاء ..

وكاان عندي ضرووف ربي يعلم فيهاا والحمد لله تحسنت بس للحين مووجووده ربي يفرجهاا علي وع كل مسلم يااااارب ..

قااقلنا من بااب التغير خاليت مس تفتح التجمع >>ربي يحفظهاا والله لا يحرمني منها ولا من وقفتها معي ومعكم باليوميات الي رااحت

بس الحمد لله مااشيه ع الرجيم >>التخفيف والريااضه يوميا ساعه ..بس من تركتكم والميزاان خلصة بطاريته فاامااقست وزني ولا شي..

واح اجيب له بطااريه وببدا ان شاء الله يوم الجمعه بجدول رجيمي وريااضي ولا انسا الاهتمامات بالجسم والشعر ..

وابي هذي السنه تكوون غير بيماتعنيه الكلمه ومعطيه فسي مهله 8 اشهر وانا بكوون متغيره 180 درجه بأذن ربي سبحاانه ..

ويالله خالووناا نبداا من جد وجديد وكل وحده تعااتب الثاانيه لووتخطي ولا كذاا ..


ودي ...
كتبت : حلم سيكون
-
البايانات
الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 89)

الريجيم المتبع (رجيم عذاري والتخفيف.. )

الرياضه المتبعه ( المشي ..الدرج ..الرقص..النط..وتمارين السويديه للبطن والخصر والافخاذ والزنود..)

خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه (المويه ..شاي الوزه الاخضر بالنعناع وبذرة الكتان ومغلي البقدونس والبردقوش )

الفريق( B)
كتبت : ياسميينه
-
انا حابه انى اسجل معاكم وانشالله ربى يوفقنا ونوصل لحلم الرشاقه يا رب
كتبت : ياسميينه
-
لوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 77)
الريجيم المتبع ( قطع السكريات مع حذف وجبة العشاء وتخفيف للطعام)
الرياضه المتبعه ( الاوربتراك)
خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه ( شاى الكرفس والمقدونس مرتين+شاى الاخضر مع مريميه مره)
الفريق (b)
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة