ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم. december

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : suso22

اهلين بنات مس بنك
مو المفروض نحط وزننا يوم الجمعه
بما انه كل جمعه نكتب الوزن ولا كيف

كتبت : حلاتي بجنوني

ياااي فتحنااا صفحه جديده

مره متحمسه كاني نازله في بيت جديد هع هع

((مس بنك))

الله يعطيك عافيه يالغلا من جد تعبتي معاناا

ومبدعه من جد بداية الصفحه تفتح النفس من جد

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 82 b)

الريجيم المتبع (رجيم 800سعره باليوم )

الرياضه المتبعه (مشي نص ساعه وفوق )
خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه ( الزنجبيل+الليمون او العسل وزيت الزيتون والليمون ع الريقوحبيبي الشاهي الاخضر يوميا3 اكواب وزياده)

كتبت : المشتاقة للجنان

صبـــ الورد عالناس الحلوه ــــــاح

مبارك افتتاح اليوميات الجديده
وان شاء الله يكون هالشهر فاتحه خير عالجميع
مسوكه وحلومه الله يعطيكو العافيه على مجهودكو وتعبكو وتشجيعكو لنا
وان شاء الله معا نقدر نحقق كل اهدافنا

لكم كل الود والاحترام

كتبت : المشتاقة للجنان

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر :51

الريجيم المتبع :رجيم التخفيف

الرياضه المتبعه : رياضه المشي 40 دقيقه اقل شي + دراجه الثابته+ تمارين بطن 50 مره + 15 دقيقه رياضه لكل الجسم + رقص
خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه: اوقات اخد قرفه بالزنجبيل وبس

كتبت : عاشقة الهوى

اسمحولي صبايا بالمشاركة

مشكورة حبيبتي على الموضوع الحلو

انشالله كل الصبايا همة ونشاط وحماس على طول

الاسم: عاشقة الهوى

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر : 77

الريجيم المتبع: رجيم السحاب 11 يوم والباقي تخفيف

الرياضه المتبعة: الاوربتراك والرقص

خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه: الشاي الاخضر

تقبلي مروري

كتبت : أم سلسبيل

مبارك عليكم اخواتى اليوميات الجديده يارب تكون همه اعلى وكل وحده تصل للوزن الى بتحلم فيه بجد الرجيم بالشتا صعب شويه ما فى عرق الجوع بيكون اكتريعنى اكل اكترربنا يعينا مع بعض نشد الهمه ونصل للقمه

ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم. december

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه

رجيم فادى راح ابداء فيه وابغي دفعه قويه منكم