ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم. december

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
M!$$ P!nk
اخر تحديث


ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم.


يوميات ابتدئناها مع اختي حلم صامد .. في شهر اكتوبر ومع مجموعه حلوه من البنات .. اللي انقصوا برغم التخبيصات الى 4 كيلو ماشاء الله تبارك الله .

وم ثم في شهر نوفمبر مع حلم صامد وابظا مع مجموعه حيويه من البنات .. اللي انقصوا مع التخبيصات ومع الاجتهاد ايظا الى ماشاء الله تبارك الرحمن 6 كيلوا .

وهذا ان دل فانه يدل انه بيدنا ان ننقص اوزانا حتى لو خبصنا في بعض الايام , بالرياضة والاجتهاد والاكل الصحي راح نخسر اوزانا .december zyxr_0234.gif

وباذن الله راح نختتم سنة الـ2011 من شهر ديسمبر بخسارة اكبر وزن مع اكبر عدد من خاسرات الوزنdecember zyxr_0234.gif

يومياتنا هالشهر نبيها بشكل مختلف مع هالجو البديع (جو الخير والبركات المليء بزخات المطر و بالبرد) december xsgs_14012.gif




december line150.gif

نظامنا


نظامنا راح يكون اكل صحي

december Healthy%20Foods.jpg




ورياااااضه اكثر واكثر واكثر .

december 305397_2695721564072


بنات انا انصحكم ان تخلون هالشهر بشكل مختلف حتى تفاجئون جسمكم بنظام مختلف فينقص اكثر وتكونون تخلصتوا من الروتين القديم واللي ممكن يسبب الملل.

december ist2_4664480-healthy




december get-11-2007-zjb0l3tp

اذن المطلوب الان




يعني كل وحده الان تعطيني وزنها ببداية شهر ديسمبر . وبسجلها بهذا الكرت . وكل وحده تحطه بتوقيعها . مهم .


december c2cczs5fkjszj9ghasd.

البايانات .

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( )

الريجيم المتبع ( )

الرياضه المتبعه ( ) (ملاحظه الرياضه يسمح عدم القيام بها وقت اول 3 ايام من الدوره فقط )

خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه ( )



  • ايظا احنا 3 فرق كنوع من التغيير..
يعني الاسود والاحمر مع بعض (100-90) =A
الازرق والاخضر مع بعض (80-70)
= B
البنفسجي والوردي مع بعض (60-50 )
= C
(بنات مبدئيا اخترت حروف فكل فرقه تتفق على اسم وترسلي رساله ع الخاص فكروا وارسلوا لاتكسلوووون)



  • بالنسبه للالوان ااكتبوابالالوان اللي تعجبكم يعني بدعوا بالالوان نبي الصفحه قوس من الالوان december get-11-2007-qlvm36ur
لكن مو الوان فاقعه مانشوف .ههههههههههههههههههه

  • ايوه الميزان بيكون كل 10 ايام يعني ,.....
اول مره تاريخ (10-12-2011)
ثاني مره تاريخ (20-12-2011)
ثالث مره تاريخ (30-12-2011)



  • ايظا الليماتسوي رياضه ماراح نعاقب ولاشي لكن هي بالنهايه اللي تخسر لانها ضيعة يوم بدون رياضه
  • بنااااات اكتبوا يوميكم كااامل غير مجزء

فنـبـي بناااااااات حيويه ونشااااااااط وهمه عالييييييه وخساره كبيره للوزن
december 000021.gif






december 0569944524-6673b40aa

شمعة قلم
بالتوفيق لكن
M!$$ P!nk
شمعة قلم .

شكرا لك .

:)
منايا1977
موفقااات حبيبتي
وان شاء الله ينزل وزنكم بصحة وعافية
وبلا رجعة
آآه ياقلبي
احم احم
الف مبروووووووووووووووووووووك اليوميات الجديدة واهم شي ان مافيها رياضة اجبارية كسولة هع
وان شاالله اكون اول المتسجلات فيها والتوقيع اتمنى وحدة من المشرفات تزينه لي لاني مااعرف موتقصير مني
البايانات .
اسمي آآه ياقلبي

الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 86 ولله الحمد بعدماكان 92)

الريجيم المتبع ( حاليامسوي ربط اسنان وبفكه بعدكم يوم وحاطة براسي ريجيم اللبن والتمر 3ايام وريجيم فادي اسبوع والباقي مدري هع)

الرياضه المتبعه ( ) (على حسب المزاج )

خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه ( شاي اخضر مع كمون او زنجبيل يدفي ويحرق بشتا)


واتمنى لي ولكم التوفيق
صح وين المقص خخخخخ
رولا 2
الف مبروك افتتاح اليوميات الجديده ان شاء الله تكون فاتحة خير علينا
مس بنك يعطيك العافيه على المقدمه الحلوه والله يجعله بميزان حسناتك
ان شاء الله بكره بحط بيانتي
بس بدي اسالك عن حلم صامد فين اختفت؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه

السابق

رجيم فادى راح ابداء فيه وابغي دفعه قويه منكم

كلمات ذات علاقة
باب , حللاً , حقق , يكبر , ربااه , في