class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام روان ونوران:
موفقات ياقمرات
ممكن ابقى معاكم والله الموفق
ناقصنى 15 كيلو والايام دى بخبص كتير احاول امشى معاكم يمكن التزم وبرده مشتركة بجروب السعرات نظام حلو بس فيه تخبيص شوية ومعايا بتفتح
ولو فضلت كده مش هنزل
يلا موفقات ونبدا من اليوم وهشوف ايه هو نظام فادى او اسامه
مرحبااا بيكى ام روان انشاء الله نشجع بعض انتى وانا وام ريماسا
بس حبيبتى لو هتبدئى معانا مافى تخبيص ابداااا لانك كدا مش هتشجعينا وممكن نخبص زيك
هو شهر عايزين قوة وارادة واضمنلك اختارى نظام من اللى انا اكتباهم وان شاء الله هتخسى 10 كيلو فى الشهر دا انا بعد الولادة خسيت على نظام اسامة حمدى 10 كيلو ناقصلى 10 كمان عشان اضبط جسمى الحمل بقة خلانى اكل كتير من غير تفكير فزدت جدااا
ياريت تختارى نظام ونشوف ام ريماسا هتختار اية ونظم مابنا عايزين نظام واحد نمشى علية احنا التلاتة هيشجعنا اكتررررررر
موفقة ياام روان بس من دون تخبيص
