مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مساعدة ضروريه ودعوه من القلب للي تجاوب

حلا سمعولي 01:48 AM 12-05-2011
السلام عليكم كيفكم بنات انا والده لي 6 اشهر قيصريه والحمدلله وزاد وزني بلحمل 27 كيلو صدمه ولما ولدت نزل خمسه كيلو تخيلو المهم بنات انا الحمدلله قدرت انزل الوزن الزايد بس المشكله في بطني هيه موكبيره كتير بس بارزه ومزعجه واهم شي زوجي اكثر شي يموت منه الكرش مابحبو وعقدني بنات ياريت تساعدوني بدي حل او طريقه جربتوها ونفعت معاكم في تخفيف البطن والمعده وخاصه اني قيصريه انا جربت الاعشاب بس مانفعت في وحده جربت تمرين المعده بعد الولاده القيصريه ونفعت معاها لاني خايفه من التمرين لان بعد الاربعين كنت حابه سجل بنادي بس ماقبلة المدربه وقالت اللي عامله قيصريه ممنوع تلعب رياضه الا بعد 6شهور بنات بالله عليكم لاتفوتو تقرو وتطلعو اللي عندها فكره تساعدني
O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O 02:12 AM 12-05-2011
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

حبيبتي هذه حاله طبيعيه بروز البطن وخصوصا انك عامله عمليه قيصري

طبعا التمارين زي ما قالت لك المدربه لاتعمليها الا بعد 6شهور من الولاده بس الان امامك

حاجتين المداومه على الاعشاب والحاجه الثانيه المشي وحاولي مو اقل من نصف ساعه يوميا

لان المشي بيقضي على البطن والاعشاب بتساعد على نزول الكرش

وهذه من تجربه وخصوصا انا عندي خمس عمليات قيصريه ما فادني الا المشي وبعد كده صرت اعمل تمارين

للبطن والحمد لله اني الان في احسن حال

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
حلا سمعولي 02:16 AM 12-05-2011
شكرا ياقمر على ردك السريع بس حبيبتي ممكن تقولي شو التمارين اللي عملتيها وكم مره بلاسبوع وكم مره اعيد التمرين وجزاكي الله كل خير
حلا سمعولي 09:58 AM 12-05-2011
سبعين وحده دخلت وماردت ليش مافي عندكم علم ولا تجارب شكرا بنات
كلمات ذات علاقة
تجاوب...!☺♥☺