مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

معاناتي مع الوزن

يسلمو يا قلبي على ردك الحمدلله بفضل الله وبفضل تجربتك حسيت بحاله نفسيه عاليه شجعتني استمرر الى ان شاء الله الوزن المثالي الصحي هدا الاهم صار عندي هدف كل يووم ادخل واقراء وش كتبتي المهم امس وزن عند الدكتور نقصت كليووو برضوا مو عاجبني حاابه اكثرر راح ازود مشيء على السيرر زيك راح اترك الخبز نهائيا زيك الله يوفقك يارب اهم شيء حصني نفسك ادعي الله انه يحميك من عيونهم لما يشووفك

---------------

ربي يسلمك ياقلبي
بس انتبهي لاتجوعين نفسك من ابدايه اذا توك باديه بالرجيم
انا كنت اكل قبل والله بس اخفف واكل صحي يعني استبدلت الخبز الابيض بالبر وهيك
لين صرررت ماحس بالجوع كثير وعرفت انيوصلت مرحلة عدم التراجع
بعدين قسيت على نفسي شويه
لاتقسين من البدايه خايفه ترجعي خاصتا اذا ماعندك هدف
والحمد لله كيلو حلووووووووووهـ كثير اكيد لمن اوقف عالميزان مابفكر اني بنزل 20 كيلو
دفعه وحده مثل مايقولون صعود السلم درجه درجه لاتستعجليييييين ابد
اصلا مايخرب الرجيم الا الاستعجال وعدم الصبرر
شوفي اختي الحين وزنها 61 كانت 73
طبعا ماتمشي مثلي وتاكل بس تخفف بالاكل من بعد عيد الضحى لين الحين
وناويه تنزل كمان 10 كيلو وتوصل 51 بس بشهر 7 بتخلص
شفتي كم شهر كثيره مع انو وزنها مايستاهل هذا الوقت كله
زبدة كلامي حااولي قد ماتقدرين انك تصبري واذ مره تبي تاكلي حطي يوم مفتوح
مافي ايييييي مشكله بس شدي بالايام الثانيه وهيك
الصبر الصبر وتوصلي لهدفك ياقلبي
عقبالي بصراحه مره متشجعه انا لسى مانزلت معنوياتي :$
وبعدين وربي افرررررررررح كثير لمن اشوف احد متشجع معاي
الله يوفق الكل ويارب معنوياتك ترتفع

احتراماتي

</B></I>
الى الامام وانا اختك ترى كل يوم بشيك عليك ياويلك تتراجعي تصدقي انتي دخلتي تشجعي نفسك بس طلعتي كمان تشجعينا الله يوفقك وماشاء الله عليك


------------

تسلمي حبيبتي
بصراحه الفضل بصبري لين الحين بعد الله
هذا المنتدى لاني شفت مجموعة بنات كثير مثلي مو لوحدي
وكثير نزلوو كل ماحسيت ابي اخربها ادخل هالمنتدى للين وصلت لمرحله قويه جدااااااااااااااااا
وزني الي حققته الحين حيته رقم قياسسسسسي بحياتي كلها
بحكم من زماااااااان زمان وزني فوق ال100

الحين وصلت بالتمام 87 كيلو طبعا شاده بالرجيم بقوه هذا اليوم التاسع
برجيم فواكه وخضار ويوم واحد بروتين بسسس
باقي باكر وبعده اليوم 11 مفتوح وبرجع له من جديد
الي تبي الرجيم الي اتبعه الحين تعلمن لاني حطيت الرابط ومانفع يصير انسخ ارجيم نسخ
انا لين الحين 9 ايام نزلت من 92 كيلو الـــــى 87 كيلو
عاد ينفع للبنات المستعجلات ^_<
بس المهم المحافظه

يارب كلامي يشجعكم اكثر وردودكم برضوو تشجيع لي
ربي يسلمكم ويحقق كل امنياتكم
امييييين يارب

احتراماتي


</B></I>
الوزن الحالي 87 كيلو

الوزن السابق قبل الرجيم 127 كيلو -- الطول 163سم

الخساره 40 كيلو ^_^ <<<<<<<<<<<<< ماشاء الله
الباقي 29 كيلو
اهلين حبيبتي سوسو انا كمان ينادوني سوسو

والله شجعتيني مره انا وزني 100وليه يومين بديت رجيم امشي عليه من الصباح بس لما يجي الليل مااقدر امسك نفسي واتعشى خبز وجبن وعشا محترم
الله يسعدك حابه استمر معاك
وتشجعيني وانا حابه اوصل الى 60 احس مستحيل اول لهذا الوزن تعبت نفسيا مو قادرة اتخلص من السمنة اسوي رجيم واستمر اسبوع او اسبوعين وبعدين اوقف وابطل
يارب والله تعبت كان وزني 90 بس كل لمااسوي رجيم وبعدين افكه وارجع دبل
حابه استمر معاك وابغاك تعطيني بالضبط الرجيم الي تمشي عليه احسن اكن وياك
علشان استمر يارب
وحابه اسالك انا مشكلتي زنودي مترهلة وكبير حجمها ايش الرياضة الي نفعت معاك
هلاا بتس سوسوو
شوفي انا اتكلم بحكم اني مجربه ونزلت 40 كيلو لحد الان بس الرجيم من شخص لشخص يفرق
انا مو طبيبه علشان تاخذي كلامي بحذافيره بس بحاوووول اقولك على كل شي انا اسويه وجربي شوفي النتيجه وهيك
بالنسبه بالتخبيصات بداية الرجيم طبييعيي تصير بس سوي رياضه وحاولي قد ماتقدرين تقوين عزيمتك
حطي بالك افكار انك تتحدين نفسسك وتثبتي للكل انك مو عبده للاكل وانو شي مايستاهل نضحي بانفسنا علشان الاكل
الاكل مابيطير والحل الجذررررري ممكن يوم مفتوح ماياثر نهائيا لان تملين معدتك مره وحده صدقيني مايمديه يتخزن ويتحول لدهون
صحتنا هيه الــــي بتروح وعدم احترامنا لها هو الشي الاقسسى بصراحه ^_^
حاولي تبتعدين عن الرجيم القاسي خااصه بداية الرجيم وربي صعبه مابنصحك اببببببداا ابدا
انا الحين الي اسويه رجيم قاسي بس بدايتي كنت اكل اكل صححي وكتبته هنا شوفي بدايتي او بعد 20 كيلو من بدايتي ايش كنت اكل
والحين اتبع هالرجيم بحكم اني لي 5 شهور وتوني بديت فيه لي 10 ايام بس وبصراحه احس بجووع فضيع
بس مابخرب تعبي واحلامي الي بنيتها كل هالفتره لان بعد كل 10 ايام عندي يوم متوح اكل الي اتمناه وهيييييييك
فهمتيني يارب

المهم انا بعلمك رجيمي لاني اخذته من هالمنتدى ادخلي على هالرابط

http://forum.rjeem.com/t77069.html

المهم انا مستحيل انصحك بهالرجيم اقل شي استمري شهر بس خلي الوجبه القويه لمن تصحين من نومك
مو قبل النوم والعشا خلييه دايم خفيف وقبل ساعتين والله نصايح مره مهمه وبتفيدك

النسبه للرياضه انا ابتديت امشي عالسير بس نص ساعه حوالي 2كيلو و500 متر وزودتها تدريجيا 100 متر لين صرت امشي الحين 6 كيلو و400 متر
الحمد لله زينه كثير
والرياضه للفخوذ انا جسمي مافيه اماكن اكبر من اماكن بس بطبيعتي لاني بنوته
تحت اكبر بشي بسيط من جسمي الباقي
علشان كذا اخذت هالتمرين من اليوتوب نسيتت الرابط
بس طريقته

انسدح عالجنبي واثني رجلي الي علارض والثانيه ارفعها لفوق وتكون ايدي مستنده عليها يارب فهمتيها
اسويها 30 مره وعكس 30 مره بسسس

ويلا شددي الهمه معاي اوزانا مو مره بعيده عن بعض
انتظرك حبيبتي
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , معاناتي , الوزن