معاناتي مع الوزن

برااافوووووووووو عليك
لحقتي حالك
الله يمتعك بالصحه والرشاااقه
صدقيني الرشاقه مو بس متعه باللبس
بكل شي راح تتمتعين فيه
النوم
الحركه القومه القعده
وغير كذا بتزيييييد ثقتك بنفسك
وبتحبين الطلعات والمولات والسفريات :)

شدي حيلك ومتابعينك يا بطله

ام وسن - كالوري

الله يسعدكم يارب ويحقق امنياتكم خليكم معاي علشان احس في ناس اتشجعني :(
نورتم صفحتي ياعسولات ..~

خلوني احكي لكم سسالفه بنت خالي الي ناحفه فوق 60 كيلووو

بس اول شي هي نزلت 40 كيلو لمدة سنه سوت رجيم على مهلهاااا وصار وزنها 90 وهي لسسى تدرس بالجامعه
بعدين انخطبت وكملت رجيمها ونزلت 30 كيلو ب 9 شهوور

تخيلوو ال30 كيلو نزلتها بدون ادوات كهربائيه ماشاء الله عليها
صارت تطلع الدرج حق بيتهم وتنزل وتسوي تمارين والحين ماشاء الله تباااااارك الرحمن
صارت تشبه لهذي

7
7
7


نسخه طبق الاصل طبعا بزواجهااا على كلام بنات اخوي مثل الملكه
صارت احلى من اخواتها كلهم بعد ماكانت شينه
تلبس عالموضات والترهلات شي بسسيط لايذكر بفضل الله ثم بفضل التمارين والرياضه

اهم شيي الرياضه يابنات تنسق الجسسم
والاكل الصحي

ايه طبعاا انا ماصدقت بنات اخوي لما قالو ليي انها تشبه سمر
يعني انا اعرف شكلها وينها ووين سمرر شي مختلف

بعدين تقابلت معاها بشهر 7 الي راح سسسبحااااااااااااان مغير الاحوال
الشي الوحيد الي عرفت انها بنت خالي بس حبة خال على وجها
حسبت سمر جايه تزورنا بييتناا
وعلى فكره انا حطيت صورتها بالاب حقي وناديت ولد اخووي عمره 10 سنوات
قلتله وين احلى هذي والا خالتك
قال عن سمر وععععععععععععععععع حرام خالتي احلى
وانا بصراحه تركت الولد يعبر لان حرام اقارنها مع سمر بالجمال فقط الله يبعدنا عن امثالهااااا
الززبده اكتشفت انوو السمنه تعطيك منظر ثاني مختلف عن شكلك الاساسي
تغطي ملامح البنات الناعمه وتعطي بشششاعه
ومهما يجي احد يجي وانتي دبه ويقول انتي حلوه دخلي الكلمه من اذن وطلعيها من الاذن الثانيه
تدرون ليه لان الدبه مستحيل تكون جميله هذي قاعدتي

الله يوفقهااا ويارب يلحقني فيها بالرشاقه
وينزل وزن كل وحده تتمنى الرشاقه

احترااااااااااامي ..

الحين انا لــــي 5 ايام وهذا اليوم السادس

برجيم التمر والزبادي نتاااايجه مره روعه كل يومين ينزل كيلوو الحين نازله 3 كيلوو بالتمام
اول يوم حسسسيت بجوع مو طبيعي لدرجه النوم ماقدرت انام كل شوي اصحىى
بس اذا جعت شربت مويه
والحمد لله تعديت مرحله اليومين الاولى لان هي اصصعب شي بالرجيم هذا
والحين ماحس بجووع اببد

الرجيم بالنت هو 21 تمره
7 الفطور
7 الغدا
7 العشاء

بس انااا اخذ 14 تمره
7 تمرات اذا صحيت من النوم مع حليب السعوديه منزوع الدسم
و7 تمرات اعتبرها غدا وعشاء مع زبادي منزوع الدسم

شكلي تغيرررر وملابسسي مره وسعت خاصه معا هالرجيم
وحتى الصيام عاشورا كان مرره سهل لان انا اصوم اكثرر من فتره الصيام
الحمد لله يااااااااااارب
صرت اسوي رياضه على فترتين على فكرررره تروها احسسن من الرياضه على فتره وحده
يعني الحين اسوي 40 دقيقه رياضه بدون سيرر كهربائي امشي وانا واقفه واسوي اي رياضه تخطر على بالي
مع رياضة البطن اهم ششششيي للي تعاني من سمنة البطن ورياضه الفخووذ برضو اسويها

وبعد شوي باقوم اسوي مشي عالسير الكهربائي لمده 66 دقيقه ورياضه متنوعه لشد الجسم ربع ساعه بالتمام
ومو حاسه بجوع بفضل الله وادعووووووووووولي
برضو اهممممممممممم شي كسر الرجيم بعد 10 ايام بالكثيررر و7 ايام بالقليل
علشان الجسم اذا تعود على رجيم واحد معاد ينزل بالشكل المطلووب وتحسسونه ينزل ببطيئ
كسر الرجيم باكل اي وجبه تفضلينهااا (( شيبس اوو حلا انتي تسوينه بالبيت او اي شششششي انا ناويه افتح بعد 10 ايام على اندومي ههههههآي ))

الحين مستعجله وراي كوايه وراجعه باذن الله


احتراااااااااااااااااامي

مبروك وعقبال الوزن المثالي

:)

واااااااااو مبروك النزول ابصراحه شجعتيني ابدا اسوي شي انا سويت ونزلت لي موضوع ويوميات بس ما لتزمت ورجعت ووزني الي خسرته من 68 الى 55 رجعت مره ثانيه للستين بس لازم ارجع وانتي يا سوسو عطيتيني حماس وخصوصا ان عندي مناسبه في ربيع لازم نسوي نيو لوك