هل طلوع الدرج ينحف...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : منار :)
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قولولي هل طلوع الدرج ينحف تعبت وانا اسوي رجيمات سااعدوني وكلي وحدة تقوولي تجربتها,,,,,ينحف... smile05.gif
كتبت : منايا1977
-
اهلا وسهلا فيك حبيبتي بالقسم
انا ما جربت الدرج
لكن جربت المشي السريع
كان كتير فعال مع الرجيم
واتوقع كمان الدرج ينفع لكن اذا وزنك كبير ما انصحك
لأنه ممكن يأثر على الركب عندك
كتبت : تفاحةالقلب
-
مادري إذاكنتي طالبةجامعيةوكان عندك فراغ جربي الدرج مع المباني
كتبت : حلوه بطيبت قلبها
-
اختي انا كانت تطلع الدرج يومين مده شهر في كل صباااح واقسم بالله انها نحفت نحف حتي وجها ررراح وصااارت وزنها 55 قبل كذا كانت وزنها 60 او 62 بس كل يوووم في الصبااح مع تخفيف اكلها ودي اسوي مثلها بس ماعندي درج بلبيت بيتي ارضي الله يوفقك ويوفقنا وننحف في اسرع وقت
كتبت : الأمل القادم .
-
طبعاً كلها مكملة لبعض الرجيم والرياضة سواء مشي
أو طلوع الدرج
وأكيد ينفع وكل شيء بالتدريج
موفقة يارب
كتبت : الزهور والورد
-
حبيبتى طلوع الدرج وصعوده مفيد لنزول الوزن على الأقل عشر دقائق يكون صعود الدرج ونزوله بأطراف الأصابع الرجلين والظهر مستقيم بالتوفيق

التالي
السابق