هل طلوع الدرج ينحف...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : منار :)
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قولولي هل طلوع الدرج ينحف تعبت وانا اسوي رجيمات سااعدوني وكلي وحدة تقوولي تجربتها,,,,,ينحف... smile05.gif
كتبت : منايا1977
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اهلا وسهلا فيك حبيبتي بالقسم
انا ما جربت الدرج
لكن جربت المشي السريع
كان كتير فعال مع الرجيم
واتوقع كمان الدرج ينفع لكن اذا وزنك كبير ما انصحك
لأنه ممكن يأثر على الركب عندك
كتبت : تفاحةالقلب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مادري إذاكنتي طالبةجامعيةوكان عندك فراغ جربي الدرج مع المباني
كتبت : حلوه بطيبت قلبها
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اختي انا كانت تطلع الدرج يومين مده شهر في كل صباااح واقسم بالله انها نحفت نحف حتي وجها ررراح وصااارت وزنها 55 قبل كذا كانت وزنها 60 او 62 بس كل يوووم في الصبااح مع تخفيف اكلها ودي اسوي مثلها بس ماعندي درج بلبيت بيتي ارضي الله يوفقك ويوفقنا وننحف في اسرع وقت
كتبت : الأمل القادم .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
طبعاً كلها مكملة لبعض الرجيم والرياضة سواء مشي
أو طلوع الدرج
وأكيد ينفع وكل شيء بالتدريج
موفقة يارب
كتبت : الزهور والورد
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتى طلوع الدرج وصعوده مفيد لنزول الوزن على الأقل عشر دقائق يكون صعود الدرج ونزوله بأطراف الأصابع الرجلين والظهر مستقيم بالتوفيق

التالي
السابق