تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

هل طلوع الدرج ينحف...

Like Tree1معجبون بهذا
  • 1 Post By منايا1977
منار :)
وردة جديدة
قديم 12-11-2011, 08:50 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قولولي هل طلوع الدرج ينحف تعبت وانا اسوي رجيمات سااعدوني وكلي وحدة تقوولي تجربتها,,,,,هل طلوع الدرج ينحف... smile05.gif
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-12-2011, 10:14 AM
#2
اهلا وسهلا فيك حبيبتي بالقسم
انا ما جربت الدرج

لكن جربت المشي السريع
كان كتير فعال مع الرجيم
واتوقع كمان الدرج ينفع لكن اذا وزنك كبير ما انصحك
لأنه ممكن يأثر على الركب عندك
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 12-30-2011, 03:41 AM
#3
مادري إذاكنتي طالبةجامعيةوكان عندك فراغ جربي الدرج مع المباني
الصورة الرمزية حلوه بطيبت قلبها
حلوه بطيبت قلبها
وردة جديدة
قديم 01-04-2012, 08:10 AM
#4
اختي انا كانت تطلع الدرج يومين مده شهر في كل صباااح واقسم بالله انها نحفت نحف حتي وجها ررراح وصااارت وزنها 55 قبل كذا كانت وزنها 60 او 62 بس كل يوووم في الصبااح مع تخفيف اكلها ودي اسوي مثلها بس ماعندي درج بلبيت بيتي ارضي الله يوفقك ويوفقنا وننحف في اسرع وقت
الصورة الرمزية الأمل القادم .
الأمل القادم .
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-20-2012, 07:52 AM
#5
طبعاً كلها مكملة لبعض الرجيم والرياضة سواء مشي

أو طلوع الدرج
وأكيد ينفع وكل شيء بالتدريج
موفقة يارب
الزهور والورد
وردة جديدة
قديم 02-12-2012, 12:10 AM
#6
حبيبتى طلوع الدرج وصعوده مفيد لنزول الوزن على الأقل عشر دقائق يكون صعود الدرج ونزوله بأطراف الأصابع الرجلين والظهر مستقيم بالتوفيق
اضافة رد

العلامات المرجعية

هل طلوع الدرج ينحف...


« ماهو الحذاء المناسب للجاري والمشي 10 تمارين تحافظ على رشاقة الوجه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنزعين ضمادة الجرح (اللصقة) عن مكان الجرح بدون أن يتألم ابنك؟ ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ الأمومة و الطفولة 2 04-04-2014 11:42 PM
ماابغا وجهي ينحف .. بس ابغا جسمي ينحف .. الله يخليكم ساعدوني JIN أرشيف رجيم 7 03-11-2011 09:57 AM
بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج اختكم عبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-06-2011 11:47 PM
حكم شرب الماء بعد الأذان ظنا منه عدم طلوع الفجر سنبلة الخير . فتاوي وأحكام 12 09-24-2010 11:52 PM
رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10.... ع ـسوله أرشيف رجيم 97 03-31-2010 12:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل