يوميات مُستعينة بالله / 2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مستعينة بالله
-
بسم الله الرحمن الرحيم
وللمرة الثانية أفتح يوميات
المرة الاولى كنت 99والان 92
إن شاء الله هذه المرة مثلها و أكثر
وأصل لهدفي وهو 70
سيكون ريجيم طبيعي بعيد عن النشويات تماما من أرز وخبز وبطاطس والحلويات وكذلك الموالح
الإعتماد الاكثر على الفواكه والزبادي فطار وعشاء وسمك بالغداء
وكمية 2لتر ماء
رياضة ساعة يوم بعد يوم
يارب وفقني و إن شاء الله أخذ بالأسباب وانجح
وللمرة الثانية أفتح يوميات
المرة الاولى كنت 99والان 92
إن شاء الله هذه المرة مثلها و أكثر
وأصل لهدفي وهو 70
سيكون ريجيم طبيعي بعيد عن النشويات تماما من أرز وخبز وبطاطس والحلويات وكذلك الموالح
الإعتماد الاكثر على الفواكه والزبادي فطار وعشاء وسمك بالغداء
وكمية 2لتر ماء
رياضة ساعة يوم بعد يوم
يارب وفقني و إن شاء الله أخذ بالأسباب وانجح
كتبت :
أمـل
-
الله يوفقك عزيزتي
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
كتبت :
ذكرى الخير
-
بالتوفيق اختي مستعينة بالله
والعون من عند الله
بالتوفيق يالغاليه
حتى انا من اليوم الاربعاء بديت دايت الاخت كشموشه
قرات لها في تجارب الرجيم الناجحه وعلى حسب تجربتها
وربنا يعين يارب
والعون من عند الله
بالتوفيق يالغاليه
حتى انا من اليوم الاربعاء بديت دايت الاخت كشموشه
قرات لها في تجارب الرجيم الناجحه وعلى حسب تجربتها
وربنا يعين يارب
