امبارح حمدالله مشى بدون تخبيص وكلو تمام العشا كان شوربة و1 ستيك وشوية سلطة خضراء
والصبح كوب ماء بعد شوي حبة برتقال وكوب نس بدون سكر
:)يا رب قوي ارادتنا
كتبت :
شوشوووو
-
صباح الفل و الور و الياسمين و الف الف مبروك للفائزات والله بتستاهلوا كل التشجيع بس يا بنوكه و الحلم العربي احنا كمان بدنا تشجيع كتييييييييير (تراني غرت) هههههههههه
حبيباتي انا مبسوطه معكم و يا رب اكمل مشوار النزول معكم .....امبارح كان يومي
الفطور....ساندويش صمون مع لبنه و كاسة نسكافيه مع حليب قليل الدسم و بدون سكر و حبة بسكويت
الغداء....بيضه مسلوقه و حبة شابوره و كاسة لبن اكتيفيا الصغيره(125غم)مع بذره الكتان و كاسة شاي اخضر
العشاء...موزه و نص تفاحه و كاس شاي اخضر
سناك...حبة برتقال
و لعبت رياضه مشي ساعه
كتبت :
~Cherry~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا هلا فيكم حبيباتي بطلات مسابقة fitness time في الجـــــــزء الثاني من مسابقتنا
في البدايه من الأعماق نهنئ رابحات الجزء الأول
الف مبروك للمجموعه الرابحه مجمـــــــــوعة النشـــــــــــــــــــــــــــاط
◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕ الرابحــــــــــــــــــات من مجموعة النشــاط
صرخة صمت نيشان سيرينغ 4,5 كيلو
شــــيري 4 كيلو
◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕ الرابحــــــــــــات من مجموعة القـــوه
ام جنان وآيه 2,8 كيلو
زووووزه 2,5 كيلو
◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕
الف مبروك لكل وحده نزلت وزن حتى لو غرامات وعقبال الوزن المثالي بإذن الله
◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕◕ وه وه ما توقعت اني انه احصل الوسام لان صرخة صمت نيشان سيرينغ اهم الي اخسرو اكثر مني والله استااااااااانست يوم شفت اسمي واااااااهووووهاااوهييييي >>>استجنت البنت هههههه
مبرووووووك لمجموعتنا يالله بنات شدو حيلكم هالاسبوع اوكي عن الكسل باقي 7 ايام عن الميزان
الف مبرووووك للرابحات من فريق القوة وكل البنات الي خسروا اوزانهم ربي يحقق لنا مرادنا جريب يارب