الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول

الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته :000002454:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
~Cherry~
اخر تحديث

الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول

يسعد صباااااااااااحكم كلكم

انه امس جاتني الدورة والعواااااااار الله يعيييييينا عليه :)
الرياضة الحمدلله تمام بس ما جرين بس مشي ساعة والايروبكس كان خفيف عشان اول يوم ولعبت اوبتراك ساعة بعد

والاكل كثرت من الماااي والخضار

اليوم ما يندرى شنو بناكل بس تعباااااانة ولايعة جبدي اوووف استغفر الله الحمدلله على هالبلاء
زووووزه
اخر تحديث
صباااااااااااااااااااح الخير
أولا :ـ مبروك افتتاح الجزء الثانى للمسابقه
ثانيا :ـ مبرووووووووووووووووك لفريق النشااااااااااااط وعلى رأسهم (صرخه ونيشان) والله فرحتلكم كتيييييييييير يا بنات وعقبال المثالي وان شاء الله ف الجزء الثانى يكون فريق القوه الفااااااااااااائز يللا بنات القوه شدّو حيلكم
صوت الامنيآت
اخر تحديث
مرحباااااااااااااا ياحلوين
اولاً :مبروك لكل الي نزلت اوزانهم وعقبال الباقي

ثانياً:مبروك لفريق النشاط وعقبال فريقاً

ثالثاً: مبروك افتتاح اليوميات الثانيه

ياحلوات يافريقناً نبي همه ونشاط والفوز الينا ان شاء الله
جنوني غير
اخر تحديث
مراحب صبايا
كيفكم ان شاء الله بخير

الفطور : شريحتين توست اسمر + بيضه اومليت = 220 كالوري

الغذاء سمك بالفرن مع خضار = 80 كالوري

العشاء تفاح اخضر = 60 كالوري

وبث يعطيكم العافيه
ام الدعاة
اخر تحديث
السلام عليكم



مجمـــــــــوعة النشـــــــــــــــــــــــــــاط

صرخة صمت
نيشان سيرينغ

شــــيري

ما شاء الله عليكم رفعتوا راسنا هالاسبوع ان شاء الله دوم



الرابحــــــــــــات من مجموعة القـــوه
ام جنان وآيه
زووووزه



style="filter:glow(Color=CC0000,Strength=0); width:100%;padding:0;margin:-0">ما شاء الله عليكم الله يثبتكم والكل رابح لو بغرام لا تيسؤا خلو الاراده من حديد
ام الدعاة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~:
يسعد صباااااااااااحكم كلكم

انه امس جاتني الدورة والعواااااااار الله يعيييييينا عليه :)
الرياضة الحمدلله تمام بس ما جرين بس مشي ساعة والايروبكس كان خفيف عشان اول يوم ولعبت اوبتراك ساعة بعد

والاكل كثرت من الماااي والخضار
اليوم ما يندرى شنو بناكل بس تعباااااانة ولايعة جبدي اوووف استغفر الله الحمدلله على هالبلاء


هلا وغلا حبيبتي مبروك على الفوز الغالية يوم تجيج الدوره حاولي كل شي يكون حار تشربينه وكثري من الماء لنو الماي يمنع الاحتباس السوائل بالجسم ودفي جسمك وهذي عن تجربه لا تشربي اي من مشتقات الحليب لنها طول الدوره

والحمد الله لو تشوفي لي ما تجيهم الدورة كل الامراض فيهم رحمة من رب العالمين
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

شاركوني رجيم مضموووووون لمدة اسبوع

السابق

حبوب فيا اناناس

كلمات ذات علاقة
مسابقة , من , الأول , الثاني , الجزء , fitness , time , نتائج