الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فزوم
-
مبروووووووووك افتتاح الجزء التاني ومبروووووووك لفريق النشاط تمام عليكم 
ومبروك لكل الفائزااااااااات ولكل من خسر وزنو او ثبت وزنو وان شاءالله يوم 20 .12 .2011 الكل يخسر من وزنو
ومبروك لكل الفائزااااااااات ولكل من خسر وزنو او ثبت وزنو وان شاءالله يوم 20 .12 .2011 الكل يخسر من وزنو كتبت :
فزوم
-
سوسووووو يا قلبي انا عاملة مفكرة اكتب فيها يومياتي واحسب سعراتي بحاسبة الموبايل وفي اخر اليل بكتب بكرة شن ناوية اكل واحسب السعرات عشان ما اتعداها واحيانا بغير في الاكل على حسب الطوارئ 
زوجي بيضحك عليا 
بس انا هكي مرتاحة الحمدلله رغم اني في الاول كنت اشوف حساب السعرات صعب بس حاليا ابتديت بقدر الاكل اللي ما اعرف سعراتو والحمدلله تمام ... انا م احب التزم برجيم محدد الاكل لذلك افضل رجيم يتماشى معي هو السعرات باكل اي شي وبحسب
زوجي بيضحك عليا بس انا هكي مرتاحة الحمدلله رغم اني في الاول كنت اشوف حساب السعرات صعب بس حاليا ابتديت بقدر الاكل اللي ما اعرف سعراتو والحمدلله تمام ... انا م احب التزم برجيم محدد الاكل لذلك افضل رجيم يتماشى معي هو السعرات باكل اي شي وبحسب كتبت :
فزوم
-
رح اكتب يومياتي قبل ما يكمل اليوم عشان ممكن النت يقطع بالليل دايما يعملها 
الثلاثاء :
الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيكة دخن 170
الغذاء : مكرونة 220
المساء : شاي بالحليب 30
2 بسكويتة دايت 44
العشاء : تفاحة 80
عصير اجاص 50
ولو حسيت بالجوع بالليل اشرب كوب صغير سحلب 35
مجموع السعرات بإذن الله 659
الثلاثاء :
الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيكة دخن 170
الغذاء : مكرونة 220
المساء : شاي بالحليب 30
2 بسكويتة دايت 44
العشاء : تفاحة 80
عصير اجاص 50
ولو حسيت بالجوع بالليل اشرب كوب صغير سحلب 35
مجموع السعرات بإذن الله 659
كتبت :
مهؤؤسة بدنيآآ
-
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاااااتة
كيييييفكممم يا رشيقااااات
مبرررررررررروك انفتاح الجزء الثاااااني
لف اللللللف مبروووووك لمجموعتنااااااا
ومبرووووك لكل الراااابحااااات ماشاء الله تبراك الله عليهم
انا امس ما دخلت بس بديت من اليوم برجيم السوائل
شربت عصير اناناس وبرتقال ومااء
راح اشرب شااهي وقهوه مع زوجت اخوي وبعدها بنااااام
اشوفكم على خير ياااحلوييين
مع السلامه
كيييييفكممم يا رشيقااااات
مبرررررررررروك انفتاح الجزء الثاااااني
لف اللللللف مبروووووك لمجموعتنااااااا
ومبرووووك لكل الراااابحااااات ماشاء الله تبراك الله عليهم
انا امس ما دخلت بس بديت من اليوم برجيم السوائل
شربت عصير اناناس وبرتقال ومااء
راح اشرب شااهي وقهوه مع زوجت اخوي وبعدها بنااااام
اشوفكم على خير ياااحلوييين
مع السلامه
