رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
وداعا لسمنه
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 
انا وعدتكم اني انزل رجيم التوست والعسل انا جربته كم مره طبعا من اخصائيه تغذيه مو من عندي
نضام كامل وماتحسين بالجوعانصحكم تجربونه 
~!
طبعا على الريق 2كاس ماء دافئ
الافطار /شريحه توست بر مع ملعقه صغيره عسل نحل مع 2 خيار
الغداء/نصف دجاجه مشويه اومسلوقه مع طبق سلطه خضراء كبير مع كوب باذنجان مشوي
طبعا العصر او بين الوجبات كوب مشروب دافئ 0يعني بردقوش اوشاي اخضر مع تفاحه
العشاء/طبق خضار مسلوق او مشوي مع زبادي قليل الدسم..اآآونصف خبز بر مع جبنه قريش قليله الدسم اوبيضه مسلوقه مع الخبزه.وبس
واآآي استــفــسار؟!؟ آآنا موجوده ،،،،،،
بنتضاركم^__^
تحياتي\وداعا لسمنه
انا وعدتكم اني انزل رجيم التوست والعسل انا جربته كم مره طبعا من اخصائيه تغذيه مو من عندي
نضام كامل وماتحسين بالجوع
انصحكم تجربونه ~! طبعا على الريق 2كاس ماء دافئ
الافطار /شريحه توست بر مع ملعقه صغيره عسل نحل مع 2 خيار
الغداء/نصف دجاجه مشويه اومسلوقه مع طبق سلطه خضراء كبير مع كوب باذنجان مشوي
طبعا العصر او بين الوجبات كوب مشروب دافئ 0يعني بردقوش اوشاي اخضر مع تفاحه
العشاء/طبق خضار مسلوق او مشوي مع زبادي قليل الدسم..اآآونصف خبز بر مع جبنه قريش قليله الدسم اوبيضه مسلوقه مع الخبزه.وبس
واآآي استــفــسار؟!؟ آآنا موجوده ،،،،،،
بنتضاركم^__^
تحياتي\وداعا لسمنه
المصدر: مجتمع رجيم
v[dl hgj,sj ,hgusg kqhl y`hzd ;hlg y`hzn
