مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا وعدتكم اني انزل رجيم التوست والعسل انا جربته كم مره طبعا من اخصائيه تغذيه مو من عندي
نضام كامل وماتحسين بالجوع انصحكم تجربونه ~!
طبعا على الريق 2كاس ماء دافئ
الافطار /شريحه توست بر مع ملعقه صغيره عسل نحل مع 2 خيار
الغداء/نصف دجاجه مشويه اومسلوقه مع طبق سلطه خضراء كبير مع كوب باذنجان مشوي
طبعا العصر او بين الوجبات كوب مشروب دافئ 0يعني بردقوش اوشاي اخضر مع تفاحه
العشاء/طبق خضار مسلوق او مشوي مع زبادي قليل الدسم..اآآونصف خبز بر مع جبنه قريش قليله الدسم اوبيضه مسلوقه مع الخبزه.وبس



واآآي استــفــسار؟!؟ آآنا موجوده ،،،،،،

بنتضاركم^__^




تحياتي\وداعا لسمنه
اي كذا معقووول

مو طول اليوم 8 توست8 عسل

مرررره معقوووول

بس ماقلتي لي اختي

كم ينزل في الشهر تقريبا؟؟؟
صراحه انا ما استخدمته شهر لان الدكتوره كانت تعطيني كل اسبوع نضام جديد انت جربي شهر ماراح تخسري لان كل شي موجود فيه ماراح تملين اذا تبين حطي التوست بالحمايه خليها تقرمش هههههههههههه وحطي عليها عسل ابدعي بطبخك بعطيك كم طريقه لطبخ من النضام بتستانسون
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي بجنوني:
اي كذا معقووول

مو طول اليوم 8 توست8 عسل

مرررره معقوووول

بس ماقلتي لي اختي

كم ينزل في الشهر تقريبا؟؟؟
كم ينزل بلأسبو ع
2كيلو او3 كيلو كل وحده وجسمها اذا انتي بالرياض دليتك على المستوصف بس الدكتوره مسافره في ثانيه بدالها بنفس المستوصف ان شالله بترجع وبرجع للمستوصف نفسه
انا بالرياض دلني الله يوفقك
1 2