رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : وداعا لسمنه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا وعدتكم اني انزل رجيم التوست والعسل انا جربته كم مره طبعا من اخصائيه تغذيه مو من عندي
نضام كامل وماتحسين بالجوع انصحكم تجربونه ~!
طبعا على الريق 2كاس ماء دافئ
الافطار /شريحه توست بر مع ملعقه صغيره عسل نحل مع 2 خيار
الغداء/نصف دجاجه مشويه اومسلوقه مع طبق سلطه خضراء كبير مع كوب باذنجان مشوي
طبعا العصر او بين الوجبات كوب مشروب دافئ 0يعني بردقوش اوشاي اخضر مع تفاحه
العشاء/طبق خضار مسلوق او مشوي مع زبادي قليل الدسم..اآآونصف خبز بر مع جبنه قريش قليله الدسم اوبيضه مسلوقه مع الخبزه.وبس

واآآي استــفــسار؟!؟ آآنا موجوده ،،،،،،

بنتضاركم^__^

تحياتي\وداعا لسمنه

كتبت : حلاتي بجنوني

اي كذا معقووول

مو طول اليوم 8 توست8 عسل

مرررره معقوووول

بس ماقلتي لي اختي

كم ينزل في الشهر تقريبا؟؟؟

كتبت : وداعا لسمنه

صراحه انا ما استخدمته شهر لان الدكتوره كانت تعطيني كل اسبوع نضام جديد انت جربي شهر ماراح تخسري لان كل شي موجود فيه ماراح تملين اذا تبين حطي التوست بالحمايه خليها تقرمش هههههههههههه وحطي عليها عسل ابدعي بطبخك بعطيك كم طريقه لطبخ من النضام بتستانسون

كتبت : ليالي15

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي بجنوني:
اي كذا معقووول

مو طول اليوم 8 توست8 عسل

مرررره معقوووول

بس ماقلتي لي اختي

كم ينزل في الشهر تقريبا؟؟؟

كم ينزل بلأسبو ع

رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

صناعة توست الرجيم من مطبخ منااياا

عندي سؤال عن الميزان