تمارين رياضية مصورة

مجتمع رجيم / التمارين المصورة
كتبت : كلمة صدق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تمارين رياضية تمارين خاصة بعضلات البطن : تمرين شد عضلات البطن تمرين لعضلات البطن السفلى سوف يساعدك على تسطيح البطن. طريقة التمرين: 1) إستلقي على ظهرِك مع ثنى الركبتين 90 درجة وتثبيت القدمين على الأرض ، المسافة بين الركبتين 15 سنتيمتراٌ. 2) إرفع ظهرَك عن الأرض حوالي 15-20 سنتيمتر، حاول الوصول بيديك إلى اليمين خارج [...]
الموضوع كامل على الرابط التالي :
تمارين رياضية مصورة
كتبت : اسماء السمان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : شلال الود
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : رجائي الجنه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ما قصرتي الله يرضى عليك
دنيا واخره
كتبت : زمـردة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تمارين رائعة
لكِ كل الشكر
دمتِ
كتبت : توتآآ
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

التالي

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

السابق

تمارين الركبة( للي يعانون من مشكله في الركب) بالصور

كلمات ذات علاقة
مصورة , تمارين , رياضية