مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ


برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة


أولا :

هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال ...

ثانيا :
يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة ...

ثالثا :
يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ....
طريقة الرجيم
1-

شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا .... بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء ...
2-
أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا ... ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..

3-

ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى ... ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .....
4-
من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين ...

هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة ... وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء ... فتنتظم ساعتك البيولوجية


رجييييييم ؤااائع

انا مجربه متل الرجيم ده بس من دون '4 اكواب ماء مره اشرب ومره لا وكنت كتيييير مرتاحه عليييه وما كنت اااكل ولا شي من بعد 6 مساء

وهاد الرجييم كنت خططت له بيني وبين نفسي اول مره اقراه

بس يستاهل ان شاء الله لما امل من رجيمات اكييييد راح ارجعلو وازيد 4 اكواب ماء


وتحيه معطره لنضووووووره الحلوه
جزاك الله خير ياقمر
فعلاً من اكثر الاشياء المزعجة والتى تؤدى الى زيادة الوزن
تناول الطعام متأخر او أن تكون وجبة العشاء دسمة
يستحسن ان تكون أخف الوجبات هى وجبة العشاء
والافضل ان تكون كماذكرتى الساعة السادسة او قبلها
والنوم بعد الاكل احد اسباب السمنة
يسلمو كثير ياقمر
وافر تقديرى وتقييمى


اختي انتظار شكرا لك على هذا الرجيم وعن جد جبتيها على الجرح

لاني ماشاء الله مع هالبرد ما عندنا غير الاكل وخصوصا بالليل يعني رحنا فيها

وبحاجه والله لان اظبط نفسي واكيد هذا الرجيم حيساعدني ولانني جربته قبل كده

وفعلا زي ما قولتي انه رائع

سلمت يداك ولا حرمنا الله من ابداعاتك ياغاليه

جزاكى الله خير نظوره موضوع رائع ومفيد
اختيار موفق حبيبتي للموضوع
بارك الله فيك
احلى تقييم لمجهودك العظيم
واتحفينا دائما بمواضيعك الجميلة
1 2  3  4  ... الأخيرة