الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ

Like Tree50معجبون بهذا
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-16-2011, 03:12 AM
#1
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ mbewsp4vjd5pqsy79cs.
برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة


أولا :

هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال ...
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ mu6r081fno0f8uxesmmf
ثانيا :
يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة ...
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ pap6xor1u96hpjjawm.g
ثالثا :
يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ....
طريقة الرجيم
1-

شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا .... بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء ...

2-
أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا ... ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ g1outjnb7127l3v6ufv.

3-

ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى ... ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .....
4-
من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين ...
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ eqt8xolusbcxbfjjrr3n
هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة ... وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء ... فتنتظم ساعتك البيولوجية
لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ d4a7slsnbaumc2j8or4c


قديم 12-16-2011, 03:45 AM
#2
رجييييييم ؤااائع

انا مجربه متل الرجيم ده بس من دون '4 اكواب ماء مره اشرب ومره لا وكنت كتيييير مرتاحه عليييه وما كنت اااكل ولا شي من بعد 6 مساء

وهاد الرجييم كنت خططت له بيني وبين نفسي اول مره اقراه

بس يستاهل ان شاء الله لما امل من رجيمات اكييييد راح ارجعلو وازيد 4 اكواب ماء



وتحيه معطره لنضووووووره الحلوه
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 12-16-2011, 03:56 AM
#3
جزاك الله خير ياقمر
فعلاً من اكثر الاشياء المزعجة والتى تؤدى الى زيادة الوزن
تناول الطعام متأخر او أن تكون وجبة العشاء دسمة
يستحسن ان تكون أخف الوجبات هى وجبة العشاء
والافضل ان تكون كماذكرتى الساعة السادسة او قبلها
والنوم بعد الاكل احد اسباب السمنة
يسلمو كثير ياقمر
وافر تقديرى وتقييمى

الصورة الرمزية O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
قديم 12-16-2011, 05:53 AM
#4


اختي انتظار شكرا لك على هذا الرجيم وعن جد جبتيها على الجرح

لاني ماشاء الله مع هالبرد ما عندنا غير الاكل وخصوصا بالليل يعني رحنا فيها

وبحاجه والله لان اظبط نفسي واكيد هذا الرجيم حيساعدني ولانني جربته قبل كده

وفعلا زي ما قولتي انه رائع

سلمت يداك ولا حرمنا الله من ابداعاتك ياغاليه

الصورة الرمزية ام رحمه
ام رحمه
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 12-16-2011, 08:50 AM
#5
جزاكى الله خير نظوره موضوع رائع ومفيد
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-16-2011, 09:25 AM
#6
اختيار موفق حبيبتي للموضوع
بارك الله فيك
احلى تقييم لمجهودك العظيم
واتحفينا دائما بمواضيعك الجميلة
اضافة رد

العلامات المرجعية

لمن لا يقدر على الرجيم برنامج غذائي يفيدكـ


« شاي اخضر وزنجبيل لحرق الدهون بطريقتي دردشة مع عضوات المنتدى عن الاكلات والرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم العبقرية الحمقاء أنظمة و برامج الرجيم 4 09-04-2012 04:21 AM
برنامج غذائي منخفض السعرات شعاع الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 04-10-2010 11:35 PM
برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن يدق قلبي بوجودك مسجات الجوال 11 03-01-2010 07:53 PM
برنامج غذائي لشهر رمضان المبارك فارسة التحدي النقاش العام 26 08-24-2009 11:39 AM
نظام غذائي متكامل ..للي تعب من الرجيم روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 33 06-21-2009 05:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل