مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

عشائي

اشوية لب وفول سوداني غير مملحين حمصتهم بمقلاة



والحمدلله رب العالمين وغذا يوم جديد إن شاء الله

بالتوفيق حبيباتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
بالهنا والشفاء


شو يعني شد نسومه ؟؟؟


بالتوفيق حبيبتي
مساء الخير يالغاليه الشد هي الرياضه السويديه العاديه اسويها نص ساعه ونص ساعه على الاربت رك وسلا متك
كيفك موكا عساكي بخير سامحيني ماقدرت ادخل على النت من اول اليوم
انشغلت بس انا معك مستمره
افطرت 2بسض
الغداء دجاج على الفحم وسلطه
العشاء 2كبه مشيه وزبادي
بس شغل البت هادني بكره عندي خواتي وعازمتهم عالغداء وراح اخلي بكره يووم مفتوح
وبس ويعطيكم العافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هاااااااااي موكا حابه اشترك معاكي اليوميات اللي انا فيها نصهم نايمين وانتي مشاء الله عليكي تخلي الوحده تتحمس وتدخل كل يوم تقرا يومياتك حابه أشاركك يومياتي ونشجع بعض باستمرار ونفيد بعض اذا حبيتي بكره راح أبدا معاكي بعد مااشوف ردك وبالتوفيق
ياهلا وسهلا فيكي معنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
كيفك موكا عساكي بخير سامحيني ماقدرت ادخل على النت من اول اليوم
انشغلت بس انا معك مستمره
افطرت 2بسض
الغداء دجاج على الفحم وسلطه
العشاء 2كبه مشيه وزبادي
بس شغل البت هادني بكره عندي خواتي وعازمتهم عالغداء وراح اخلي بكره يووم مفتوح
وبس ويعطيكم العافيه
معذوره حبيبتي مافي مشكله عذرك معك


يومك حلو وقمر مثلك
وصحي كمان ماشاءالله

ومعك حق بعض الأحيان تجي أيام شغل البيت فيه يكثر ومافي وقت للرياضه الله يعينك حبيبتي

بالتوفيق حبيبتي بيومك المفتوح كلي واشبعي لكن بحدود وقبل 6 المغرب عشان ينهضم اكلك يالغلا

أصبحنا وأصبح الملك لله

يوم جديد حبيباتي


اول ماصحيت شربت كوبين ماء

عملت رياضه منوعه لمدة ساعه

فطوري

نص خبز صامولي اسمر +بيض شكشوكه( بيضه+فطر+فلفل حار+طماطم+بصل+فلفل اسود+ملح+ملعقة زيت زيتون)+شريحة جبن لايت+كوب حليب منزوع الدسم



والحمدلله رب العالمين

بالتوفيق صبايا
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة