الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-22-2011, 06:32 PM
#79
غذائي



سمك بصلصه (قطعة سمك صغيره+بدنجانه+معجون طماطم+معجون فلفل حار+حلبه حبوب+فلفل حار+ملح+ملعقة زيت زيتون)+متبل(بدنجانه مشويه مهروسه مع(ثوم+زبادي+ليمون+خل+ملح)+اشوية بصل مقطع+اشوية بقدونس+اشوية زعتر+نص خبز صامولي أسمر +عصير أناناس






كوبين شاي اخضر بالزنجبيل 3 لتر ماء
أعمال منزليه ساعه ونص

وان شاءالله حمشي ساعه
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-22-2011, 09:59 PM
#80
رياضه سااعه ونص (مشي ساعه وربع بعدها على طول رياضه منوعه 15 دقيقه )

كوب شاي اخضر بالزنجبيل


4 لتر ماء

العشاء

تفاحه


والحمدلله رب العالمين


موفقين صبايا
الصورة الرمزية صوت الامنيآت
صوت الامنيآت
وردة ذهبية
قديم 12-23-2011, 11:38 AM
#81
ما شاء الله عليك ياموكا
دايتك حلو كتير
عجبتني وجباتك وخصوصاً انك تصوريها
بالتوفيق ان شاء الله
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-23-2011, 03:51 PM
#82
ما شاء الله عليك ياموكا
دايتك حلو كتير
عجبتني وجباتك وخصوصاً انك تصوريها
بالتوفيق ان شاء الله


تسلمي ياقمر الله يسعدك يارب ومشكوره على دعمك ومرورك

بكره الميزان الله يستر ان شاءالله اكون خسيت بهذا الأسبوع دعواتك
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-23-2011, 03:54 PM
#83
يومياتي لليوم

اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء

فطوري

كورن فلكس الديك مع حليب منزوع الدسم ومرشوش عليه اشوية فول سوداني مجروش






اعمال منزليه ساعه


شربت 2 ونص لتر ماء


الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-23-2011, 05:05 PM
#84
شربت كوبين شاي أخضر بالزنجبيل

غذائي

شوربة (صدر دجاج +شوفان+فطر+بازيلا+جزر+فاصوليا خضراء+ذره+بوذرة ماجي_بصل+فلفل حار+بهارات) اشوية زعتر وبقدونس على الوش مع نص حبه طماطم



كنت اريد اسوي بطاطس بالفرن بجانب الشوربه بس قلت اليوم تخفيف عشان بكره الميزان الله يستر

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل