مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

غذائي اليوم


ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني والحمدلله رب العالمين



ولازم الان امشي ساعه

بالتوفيق للجميع
ووزني كان 68ونزل الاسبوع الماضي ورجع لل68والان هذا الاسبوع صار 67ولكن مع الاسف راح يرجع لأني لي من بعد رمضان وانا على ها لحاله. انزل وارجع ونا ماشيه علي الرجيم واسوي يوم مفتوح وارجع للرجيم ولا تغير شي ودي اعرف السبب رياضه ورجيم =نحافه. بس معاي لا =نزول وطلوع في الوزن اهيهههه
مااقدر افرح لين اشوف 65 لأني وصلت قبل رمضان 63والان زايد 5كيلو اهيييههههه زعلانه
اليوم مافطرت ولا تغديت ونفسيتي في النازل سامحوني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
غذائي اليوم


ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني والحمدلله رب العالمين



ولازم الان امشي ساعه

بالتوفيق للجميع
عليك بالعافيه 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
غذائي اليوم


ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني والحمدلله رب العالمين



ولازم الان امشي ساعه

بالتوفيق للجميع
عوااااااااااافي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
ووزني كان 68ونزل الاسبوع الماضي ورجع لل68والان هذا الاسبوع صار 67ولكن مع الاسف راح يرجع لأني لي من بعد رمضان وانا على ها لحاله. انزل وارجع ونا ماشيه علي الرجيم واسوي يوم مفتوح وارجع للرجيم ولا تغير شي ودي اعرف السبب رياضه ورجيم =نحافه. بس معاي لا =نزول وطلوع في الوزن اهيهههه
مااقدر افرح لين اشوف 65 لأني وصلت قبل رمضان 63والان زايد 5كيلو اهيييههههه زعلانه
اليوم مافطرت ولا تغديت ونفسيتي في النازل سامحوني
لا تزعلي يالغاليه ولا تتغير نفسيتك حاولي تكثفي الرياضه وتغيري الدايت وتسوي كل اسبوع او اسبوعين يوم مفتوح
جربي رجيم البروتينات روووووعه انا انزل عليه ا والله يصبرنا وينحفنا ياارب
[QUOTE=موكا موكا;1941248][B][COLOR="DarkRed"][SIZE="5"]وحانت ساعة الصفر http://www.postsmile.net/img/34/3494.gif

ودقت الأجراس http://www.dal3areej.com/up2/images/...sq1hmspziv.gif

وطلعنا الميزان http://www.ct7ob.com/vb/imgcache/96825.png


من انتم

http://www.ct7ob.com/vb/imgcache/96818.png
وزني بالاسبوع الماضي كان

89 كيلو


وبعد العناء ومحاولة ضبط النفس
وعدم الاقلال من المواد الغذائيه الضررويه للجسم http://www.dal3areej.com/up2/images/...puwgj6qkt1.gif


وعدم التهاون بالرياضه مهما صار http://www.dal3areej.com/up2/images/...ygjkcxew0x.gif http://www.dal3areej.com/up2/images/...tcpew1f1mb.gif



بعون الله وفضله وكرمه

اليوم وزني صار



87 كيلو http://www.dal3areej.com/up2/images/...3y8421lv5q.gif

الحمدلله خسرت 2 كيلو
ماشاااااااااااء الله مبروك نزولك وعقبال الجميع
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة