تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : موكا موكا

غذائي اليوم

ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني والحمدلله رب العالمين

ولازم الان امشي ساعه

بالتوفيق للجميع

كتبت : !!ليونه!!

ووزني كان 68ونزل الاسبوع الماضي ورجع لل68والان هذا الاسبوع صار 67ولكن مع الاسف راح يرجع لأني لي من بعد رمضان وانا على ها لحاله. انزل وارجع ونا ماشيه علي الرجيم واسوي يوم مفتوح وارجع للرجيم ولا تغير شي ودي اعرف السبب رياضه ورجيم =نحافه. بس معاي لا =نزول وطلوع في الوزن اهيهههه
مااقدر افرح لين اشوف 65 لأني وصلت قبل رمضان 63والان زايد 5كيلو اهيييههههه زعلانه
اليوم مافطرت ولا تغديت ونفسيتي في النازل سامحوني

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
غذائي اليوم

ارز ابيض بالدجاج والخضار والصلصه وصراحه كااااااااااااااااااااااان يوم تاريخي واكلت الطبق كلو لين حسيت الرز طلع من عيوني والحمدلله رب العالمين

ولازم الان امشي ساعه

بالتوفيق للجميع

عليك بالعافيه 

كتبت : نسمة جروح

عوااااااااااافي

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
ووزني كان 68ونزل الاسبوع الماضي ورجع لل68والان هذا الاسبوع صار 67ولكن مع الاسف راح يرجع لأني لي من بعد رمضان وانا على ها لحاله. انزل وارجع ونا ماشيه علي الرجيم واسوي يوم مفتوح وارجع للرجيم ولا تغير شي ودي اعرف السبب رياضه ورجيم =نحافه. بس معاي لا =نزول وطلوع في الوزن اهيهههه
مااقدر افرح لين اشوف 65 لأني وصلت قبل رمضان 63والان زايد 5كيلو اهيييههههه زعلانه
اليوم مافطرت ولا تغديت ونفسيتي في النازل سامحوني

لا تزعلي يالغاليه ولا تتغير نفسيتك حاولي تكثفي الرياضه وتغيري الدايت وتسوي كل اسبوع او اسبوعين يوم مفتوح
جربي رجيم البروتينات روووووعه انا انزل عليه ا والله يصبرنا وينحفنا ياارب

كتبت : نسمة جروح

[QUOTE=موكا موكا;1941248][B][COLOR="DarkRed"][SIZE="5"]وحانت ساعة الصفر