تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

تعالو حبيباتي شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نسمة جروح
اخر تحديث

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
والله ياموكا معك حق في كل كلمه قلتيها واكذب عليكي لو. قلت أني مابكيت من الكلام اللي كتبتيه. ادري انه في ناس اسوى من حالتي بس الشيطان شاطر وقت الزعل يحسسني أني الوحيده في الدنيامتعذبه وانتم هنا أخواتي عشان كذا كتبت لكم وانا اسفه وانشاء الله زي ماقلتي انت ونسمه جروح اكثر استغفار باستمرار واطنش واعيش ووكل امري لربي واطمن نفسي ان الله ماراح يضيعنا .....
وجزاكم الله الف خير عني
لا تبكي يالغاليه واعتبرينا خواتك كل ماضقتي فضفضي لنا الله يسعدك وموكا كفت ووفت كل الكلام الي كنت حأقوله قالته عني
والصبر مفتاح الفرج اصبري واحتسبي=انا سكنه بحي الفيصليه خلف مستشفى عرفان يالغاليه وانتي فين بأي حي بالشمال
وبالنسبه للرجيم انا ماشيه عليه يحتوي على البروتينات فقط يعني مافيه رز ولاعيش ولا فواكه كله يعتمدالدجاج السمك اللحم التونه اللبن الزبادي الجبن البيض الخضار وبس هههههههههه راح يتعبك لانك ماتستغني عن العيش ممكن تأخذي قطعه توست واحده باليوم
انا صرت متعوده على الحرماااان من الاكل لاني من صغري وانا اعاني من الرجيمات الله يقلع السمنه
ومن الاسبوع الجاي راح اغير الدايت لاني احس ان جسمي تعود عليه
نسمة جروح
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
يومياتي لليوم

اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء

رياضه منوعه ساعه

فطوري



كورن فلكس الديك مع حليب منزوع الدسم



والله يعين على باقي اليوم
بالعافيه يامووووووووووووووووووووووووكا وربي يعيننا وينحفنا
نسمة جروح
اخر تحديث
مسااء الورد ياحلوات مووووكا وليووونه
طبعا ابغ اقولكم شي سويته أمس
أنا خبصت أمس رحت لاختي وكانت مسويه كيكه أنناس وانا أمووت فيها واكلت قطعه وماعاد تعشيتولا سويت رياااضه
بس نظامي لليوم راح يحرق اللي أكلته
فطوري =قطعه شابوره وكاسه شاي بالحليب
الغداء كفته لحم
العشاء زبادي وبسسسسسسسسسس
الرياضه نص ساعه شد ونص ساعه اربت رك
وسالااااااااااااا متكم
موكا موكا
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
بالعافيه يامووووووووووووووووووووووووكا وربي يعيننا وينحفنا
الله يعافييك حبيبتي ويارب ننحف بصحه وعافيه هرمنا من السمنه
موكا موكا
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مسااء الورد ياحلوات مووووكا وليووونه
طبعا ابغ اقولكم شي سويته أمس
أنا خبصت أمس رحت لاختي وكانت مسويه كيكه أنناس وانا أمووت فيها واكلت قطعه وماعاد تعشيتولا سويت رياااضه
بس نظامي لليوم راح يحرق اللي أكلته
فطوري =قطعه شابوره وكاسه شاي بالحليب
الغداء كفته لحم
العشاء زبادي وبسسسسسسسسسس
الرياضه نص ساعه شد ونص ساعه اربت رك
وسالااااااااااااا متكم



هههههههههههههههههههههههه حبيبتي الله يخلي لك خواتك بس ياعمري خلي زياراتك لاخواتك او زياراتهم لك يوم مفتوح مثل الزياره السابقه--لأنه صعب تمسكي حالك وانتي معاهم


خلاص ان شاءالله تعوضيها بالرياضه اليوم وريجيمك ---بس كيف طعمتها حلوه الكيكه
موكا موكا
اخر تحديث
شربت الى الان كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

و3 لتر ماء

واعمال منزليه ساعه ونص

ولسه ماتغذيت

الله يوفقنا يارب
الصفحات الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة

التالي

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

السابق

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع

كلمات ذات علاقة
بريجيم , تعالو , شاركوني , صدى , ومفيذ , وجزر , وزن