تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نسمة جروح

[QUOTE=موكا موكا;1943941]هههههههههههههههههههههههه حبيبتي الله يخلي لك خواتك بس ياعمري خلي زياراتك لاخواتك او زياراتهم لك يوم مفتوح مثل الزياره السابقه--لأنه صعب تمسكي حالك وانتي معاهم

خلاص ان شاءالله تعوضيها بالرياضه اليوم وريجيمك ---بس كيف طعمتها حلوه الكيكه [/QUOTE
طعمها وماأدراكي ماطعمها اووووووووووووووه

جنااان وكمان كانت دافيه تمنيت التهم كل الصحن بس ربنا ستر وطلعت من المطبخ هههههههههههههههه

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
شربت الى الان كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

و3 لتر ماء

واعمال منزليه ساعه ونص

ولسه ماتغذيت

الله يوفقنا يارب

بالعافيه عليكي موكا أنا سمعت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن بس ماني متأكده وخايفه اشربه

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:

ان شاءالله تكوني عملتيها هي مناسبه للواحمات واصحاب الريجيم المحرومات

بالعافيه عليكي حبيبتي

مرررره تجنن حلوه انتي عارفه انا اسوي في البيت بطاطس مقليه مع ثوميه. وصوص الحمر وكتشب كل لحاله مررره حلو بس مافكرت في بطاطس مسلوقه طلعت حلوه ومو دسمه اكلت منها وسويتها لبناتي وعجبتهم تسلمين يالغاليه على الوصفه 

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

لا تبكي يالغاليه واعتبرينا خواتك كل ماضقتي فضفضي لنا الله يسعدك وموكا كفت ووفت كل الكلام الي كنت حأقوله قالته عني
والصبر مفتاح الفرج اصبري واحتسبي=انا سكنه بحي الفيصليه خلف مستشفى عرفان يالغاليه وانتي فين بأي حي بالشمال
وبالنسبه للرجيم انا ماشيه عليه يحتوي على البروتينات فقط يعني مافيه رز ولاعيش ولا فواكه كله يعتمدالدجاج السمك اللحم التونه اللبن الزبادي الجبن البيض الخضار وبس هههههههههه راح يتعبك لانك ماتستغني عن العيش ممكن تأخذي قطعه توست واحده باليوم
انا صرت متعوده على الحرماااان من الاكل لاني من صغري وانا اعاني من الرجيمات الله يقلع السمنه
ومن الاسبوع الجاي راح اغير الدايت لاني احس ان جسمي تعود عليه

بجرب يومين اذا قدرت واصلت وانا متأكده انه صعب عليا بس تعبت من الوزن الثابت .....انا من حي السامر أكيد تعرفيه ....
والله يوفقك

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مسااء الورد ياحلوات مووووكا وليووونه
طبعا ابغ اقولكم شي سويته أمس
أنا خبصت أمس رحت لاختي وكانت مسويه كيكه أنناس وانا أمووت فيها واكلت قطعه وماعاد تعشيتولا سويت رياااضه
بس نظامي لليوم راح يحرق اللي أكلته
فطوري =قطعه شابوره وكاسه شاي بالحليب
الغداء كفته لحم
العشاء زبادي وبسسسسسسسسسس
الرياضه نص ساعه شد ونص ساعه اربت رك
وسالااااااااااااا متكم

مساء الفل والياسمين .....جربي ايروبكس متعب بس حلو وينفع عقاب لليخبص في الرجيم

&feature=youtube_gdata_player" border="0" alt="" />

كتبت : !!ليونه!!

اسفه على التأخير اليوم يوم التنظيف العالمي عندي لازم كل شهر يوم للتنظيف العالمي مافطرت ولاتغديت. واتعشيت ربع اسمر وجبنه وكوب نسكافيه والرياضه الشغل أخذ مني من الساعه 3العصر الى 8بالليل وما كملت بكره الباقي .....وبالتوفيق للكل *

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع