الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-29-2011, 11:57 AM
#169
يومياتي ليوم امس


اول ماصحيت ولا شي لا ماء ولا فطور ولا رياضه من الوجع

بعدها غصبت حالي افطر
وكان --بيضه مقليه بالبصل +2 سليس +كوب حليب

اعمال منزليه نص ساعه بس للطبخ وزوجي الله يحفظه نظف المطبخ والبيت


غذائي بطاط بالحومر (التمر الهندي) وبس

عشائي اشوية لب وفول سوداني وكوب عصير اناناس
مشيت سااااااااااعه وربع بالعافيه والحمدلله مش مصدقه اني مشيت اليوم


شربت بالعافيه 3 لتر ماء
والحمدلله رب العالمين
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-29-2011, 11:58 AM
#170
هاااي ...مشاء الله عليكي ياموكا وعوافي على قلبك ....
والله يعينك على الدوره. وريح اليوم ولاتعبي نفسك ....

فطوري ....ربع اسمر وبيضه. وكوب حليب

الغداءً..... 1هامبرجر مشوي. ربع اسمر. وببسي دايت نص علبه وبطاطس مشويه.



عوافي عليكي حبيبتي

وان شاءالله تجيني الدوره وارتااح يارب
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-29-2011, 11:59 AM
#171

مساء الورد كيفك سلامتك الف سلامه خذي راحه اليوم ولم الدوره تنزل حترتاحي لعلمك الدوره ممكن تزود الوزن علشان كذا لم وزنتي لقيتي حالك مانزلتي لم تجيكي الدوره حترتاحي ووزنك حينزل
مووكا كيف الاوضاع عندكم انا يمنيه مثلك انتي وين ساكنه بأي مدينه باليمن
الله يسلمك حبيبتي ويارب خير


انا من عدن وانتي من وين يالغلا
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-29-2011, 12:01 PM
#172
نظامي لليوم
=فطوري 2بيض +حليب
الغداء صلطه بنص كوب لبن +فيليه سمك
العشاء=زبادي +1 كاكا
رياضه شد40 دقيقه


بالهنا والشفاء حبيبتي
الصورة الرمزية نسمة جروح
نسمة جروح
:: وردة ماسية ::
قديم 12-29-2011, 04:13 PM
#173


الله يسلمك حبيبتي ويارب خير


انا من عدن وانتي من وين يالغلا
مساء الورد موكا كيفك اليوم انشاء الله أحسن وينك ليونه مو مبينه؟؟
نظامي لليوم
الفطور=كاس شاي بالحليب+3قطع شابوره
الغداء=4كبه +كوب لبن قليل الدسم
العشاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم بالليل مسافره لعند أهلي وأهل زوجي لانهم بمدينه ثانيه وراح أرجع بكره بالليل
الله يستر من التخبيص بكررررررررررررررررره
أنا ساكنه بجده مغتربه بالسعوديه من مواليد السعوديه أهلي لهم أكثر من40 سنه هنا
نسافر زياره لليمن
اهلنا كلهم باليمن بتعز وصنعاء
سافرت مره قبل5سنوات عدن جلست4 أيام مرره حلوه


وسلااااااااااااااااامي للعندك
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 12-29-2011, 08:03 PM
#174
موجوده موجوده يانسمه جروح ويارب ترجعي لنا بسلامه ....

وكيفك ياموكا وكيف الرجيم معاكي. .....

انا اليوم طلعت على الميزان وشفت وزني زايد وصار 69 والله انكسر خاطري لأني مرررررررره تعبت رياضه وشغل وتقليل اكل وفوق هذا كله زياده في الوزن هييههههه 

يمكن هذا الاسبوع راح امشي على رجيم الكربوهيدارت ينزل 7كيلو في اسبوعين. وانا جربتوه زمان ونزل وزني. بس اللحين راح أحاول هو عباره عن رجيم لمدة 9اسابيع. ينزل 30كيلو. ومرررره حلو في اكل كثير.

وبالتوفيق

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل