تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
موكا موكا
-
يومياتي ليوم امس
اول ماصحيت
ولا شي لا ماء ولا فطور ولا رياضه من الوجع
بعدها غصبت حالي افطر
وكان --بيضه مقليه بالبصل +2 سليس +كوب حليب
اعمال منزليه نص ساعه بس للطبخ وزوجي الله يحفظه نظف المطبخ والبيت
غذائي بطاط بالحومر (التمر الهندي) وبس
عشائي اشوية لب وفول سوداني وكوب عصير اناناس
مشيت سااااااااااعه وربع بالعافيه والحمدلله مش مصدقه اني مشيت اليوم
شربت بالعافيه 3 لتر ماء
والحمدلله رب العالمين
اول ماصحيت
ولا شي لا ماء ولا فطور ولا رياضه من الوجعبعدها غصبت حالي افطر
وكان --بيضه مقليه بالبصل +2 سليس +كوب حليب
اعمال منزليه نص ساعه بس للطبخ وزوجي الله يحفظه نظف المطبخ والبيت
غذائي بطاط بالحومر (التمر الهندي) وبس
عشائي اشوية لب وفول سوداني وكوب عصير اناناس
مشيت سااااااااااعه وربع بالعافيه والحمدلله مش مصدقه اني مشيت اليوم
شربت بالعافيه 3 لتر ماء
والحمدلله رب العالمين
كتبت :
موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هاااي ...مشاء الله عليكي ياموكا وعوافي على قلبك ....
والله يعينك على الدوره. وريح اليوم ولاتعبي نفسك ....
فطوري ....ربع اسمر وبيضه. وكوب حليب
الغداءً..... 1هامبرجر مشوي. ربع اسمر. وببسي دايت نص علبه وبطاطس مشويه.
هاااي ...مشاء الله عليكي ياموكا وعوافي على قلبك ....
والله يعينك على الدوره. وريح اليوم ولاتعبي نفسك ....
فطوري ....ربع اسمر وبيضه. وكوب حليب
الغداءً..... 1هامبرجر مشوي. ربع اسمر. وببسي دايت نص علبه وبطاطس مشويه.
عوافي عليكي حبيبتي
وان شاءالله تجيني الدوره وارتااح يارب
