الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية نسمة جروح
نسمة جروح
:: وردة ماسية ::
قديم 12-16-2011, 09:21 PM
#13
مساء الخير اختي مبروك نزولك والله يوصلك ويوصلنا للوزن اللي نبيه
انا راح اشترك معك حت نتشجع اكثر
وحلو انك تحصلي شخص يشجعك ويكون معك
وزني 92 طبعا زدت 2 كيلو كان وزني 90 وزدت رحت لاهلي وجلست عندهم اسبوعين وطبعا اكل امي لاااااااااايقااااوم والحمد لله زدت
ومن بكره راح ارجع للدايت
نظامي المتتبع لهاذا الاسبوع رجيم البروتين ورياضه ساعه نص عالاربت رك ونص رياضه شد اضافه لشغل البيت
الله يقويناااا ياااااارب ويعطيكي العافيه ويجزاكي خير
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 12-16-2011, 09:22 PM
#14
هاااي. حبيت اعطيكي معلومه بسيطه عن اليوم المفتوح من تجربتي في بدايه الرجيم زاد 2ك وخفت ونزلت بعد اسبوع لكن كان النزول اسرع من اول وبطلت اعمل يوم مفتوح وجلست شهرين من غير يوم مفتوح بس مع الاسف الشهر الثالث وزني كان ثابت على رقم معين ومو راضي ينزل حتى الرياضه العنيفه والحرمان وتقليل الاكل لدرجه حسيت بقهرررررررر تخيلي شهر كامل ووزني على رقم معين كان ودي اخرب كل شي بس رحت لدكتورة تغذيه قالت لي لازم كل اسبوعين تسوين يوم مفتوح بس وجبة الغداء وبشكل معقول يكون الاكل يعني مثال بيتزا صغيره وببسي وحلا وماتاكلي طول اليوم غير من الرجيم الفطور والغداء .....طولت عليكي ... ولما سويت يوم مفتوح كل اسبوعين كان يزيد في البدايه وينزل اسرع الوزن حتي جسمك مايتعود على الرجيم ومايرجع وزنك الاول بعد الرجيم وبعد فتره ماعاد يزيد صار الزياده بس بالجرمات والحمد لله وصل وزني من 95الى 85 وبعدين رحت لدكتوره التغذيه والحمد لله وصلت مشاءالله لل63 بس زدت 5ك في رمضان ولان احربها حتى انزلها واصير60
انا الان مشتركه في يوميات ثانيه ولو حسيت انهم نايمين رجعت واشتركت معاكي جالسه اكتب لهم نصايح وتجاربي في الرجيم ورجيمي واذا حابه تستفيدي منها ادخلي على يوميات بنااااااات مين تبغى تنحف معاي وشوفيها .......*وبالتوفيق وآسفه على الاطاله تعبتك معاي ......باااي
لطيفة 78
وردة جديدة
قديم 12-16-2011, 09:28 PM
#15
يا بنات مساكم طيب إن شاء الله أنا ودي أنضم لمجموعتكم طولي 162 ووزني 96 كم

تعبت من هذي الشحوم الى حاملتها وعايزة أستفيد من تجاربكم ما خليت ريجيم إلا سويته وما نزلت ردوا الله يخليكم
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 12-17-2011, 03:49 AM
#16
موفقة
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-17-2011, 11:49 AM
#17
انا اليوم اول ماصحيت شربت كوب ماء

سويت رياضه منوعه لمدة ساعه

بعدها على طول قمت بمهام التنظيفات المنزليه لمدة نص ساعه
يعني ساعه ونص حركه متواصله


بعدها شربت كوب ماء

وبعدها فطرت
بيضه مع طماطم وبصل وفلفل حار مطبوخ بملعقه صغيره زيت زيتون +نص خبز اسمر


ولسه اليوم بأوله والله يسهل يارب

بالتوفيق اخواتي الله يحقق لنا احلامنا يارب
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-17-2011, 02:05 PM
#18
شربت كوب شاي اخضر مع زنجبيل ^_^

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل