مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-31-2011, 06:13 PM   #199
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 2,156
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح مشاهدة المشاركة
يااااااااااحلوات ياقمورا ياوردات منتدى رجيم
أنا وزنت نزلت كيلووووووووووووووووو و300جرام الحمد لله



ماشاءالله الف مبروووووووووووووووك حبيبتي بالعافيه عليك




__________________


بدأت الريجيم 13112011 يوم الاحد بوزن 95 كيلو

الهدف الاول 90 ك تم والحمدلله
الهدف الثاني 85 ك تم والحمدلله
الهدف الثالث 80 ك تم والحمدلله
الهدف الرابع 75 ك جاري تحقيقه
الهدف الخامس 70ك
الهدف السادس 65ك
الهدف السابع 60ك
الطول 166سم

http://center.jeddahbikers.com/uploa...2757770425.gif
http://www.rjeem.com/up/images/nf2qh63jqs0px9wdc5o1.gif



موكا موكا غير متواجده حالياً  
قديم 12-31-2011, 08:47 PM   #200
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: جده
المشاركات: 772
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

يعطيكم العافيه ومبرووووك النزول لموكا. ونسمه. الف الف الف مبروك النزول.

انا وزنت اليوم ونفس الرقم ماتغير ولانزل شي 

فطوري ......ما فطرت. زعلانه

الغداء ..... سمك مشوي وخبز اسمر. وببسي دايت

العشاء....ماادري. ...؟؟؟؟؟

وتسلمين يانسمه جروح على النصيحه.واحاول اسوي الأشياء اللي تسعدني. حتى اغير نفسيتي شوي  وبالتوفيق للكل *
موكا موكا يعجبها هذا.
__________________
!!ليونه!! غير متواجده حالياً  
قديم 12-31-2011, 08:50 PM   #201
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: جده
المشاركات: 772
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

المشتركات الجدد الله يحيكم معنا وماراح تندموا وانشاء الله تنحفوا معنا على خير 
موكا موكا يعجبها هذا.
__________________
!!ليونه!! غير متواجده حالياً  
قديم 12-31-2011, 08:58 PM   #202
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: جده
المشاركات: 772
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

هاذا هو التمرين .......
هاااااااااااااي كيف الصحه عندي لكم تمرين جدا بسيط ويحرق الدهون بصوره ماتتوقعيها لما تبغي تنامي ونتي متمدده على السرير اثني رجليكي على شكل ثمانه وابدي برفع نفسك تدريجا وشدي بطنك للداخل وارفعي يديكي للاعلى واثبتي حتي تشعري بحراره في العضلات في هذا الوقت الجسم يحرق الدهن من حول العضلات وابقي اول مره 10 ثواني وبالتدريج زيدي المده وبالتوفيق وادعولي بتحقيق الامنيات
موكا موكا يعجبها هذا.
__________________
!!ليونه!! غير متواجده حالياً  
قديم 12-31-2011, 09:00 PM   #203
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: آلٍٍسعـِـَِوديًــﮧَ ≈
المشاركات: 460
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مممششششكورآأآأت ككثيرٌ بنآت ع آلردٌ عليُ

آلله يجزآأآكمم خير وفألكممٌ آلرششآقههُ ي ربٌ

تعلمتٌ من نصأيحكمٌ يسلموآ آوي

:$

دآعوآتكم آجيب نسسبهٌ حلوههٌ
موكا موكا يعجبها هذا.
__________________
آلطول 160
الوزن الحالي 65
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50

باذن الله .. ي رب :)'
شقليطـہ ساخنـہ غير متواجده حالياً  
قديم 12-31-2011, 09:08 PM   #204
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: فلسطين
المشاركات: 650
افتراضي رد: تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

في البداية بحب اهنيكم بالعام الجديد وكل عام والجميع بخير

ويارب سنة 2012 تكون سنة خير ورخاء وبركة وصحة ونشاط علينا جميعا

وتكون سنة تغيير ايجابي في حياتنا ووزن صحي ومثالي وجسم رشيق . . . . يارب آمين

بعدين شكرااااااااااااااااااااااااااا كتير على ترحيبكم الرائع بمشاركتي ويارب تكون العزيمة قوية وأصل لهدفي وهو. . . . . . الصحة والرشاقة
موكا موكا يعجبها هذا.
ورد اليمن غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
بريجيم , تعالو , شاركوني , صدى , ومفيذ , وجزر , وزن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM


الساعة الآن 12:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0