الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية noor2005
noor2005
وردة ذهبية
قديم 01-02-2012, 11:13 PM
#229
بالتوفيــــــــــــــــق موكا موكا وكل البنات يالي معاااك
تحياتي
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-03-2012, 12:48 AM
#230

ليش هاذا العذاب كله اعتبريه يوم مفتوح حتى يرجع وزنك ينزل والله يعينك على مايسبق الدوره انشاء الله تنزل وترتاحي وينزل وزنك
انا أرتاح اسبوعين بعده وبعد هالاسبوعين اسبوعين تألمني الين تجيني
خلاص حبيبتي توبه اسوي ريجيم الماء كان يوم متعب حتى الليل ماقدرت انام وقعدت صاحيه للفجر من الجوووووووع

انا اليوم 43 يوم ولسه ماشرفت حتى الدواء الي وصفته الدكتوره مانزلها الله يعين
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-03-2012, 12:54 AM
#231
http://3.bp.blogspot.com/_GRqDSTa1PE...8%B3+2copy.jpg


هذا التمرين حبيبتي ليونه الي تقصديه
رفع الحوض
انا اسويه 10 مرات واثبت ثواني بالاخير وارجع اسويه 10 واثبت وارجع اسويه 10 مرات واثبت صراحه نفعني جدااا بالمؤخره خفض لي سنتيميترات
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-03-2012, 12:57 AM
#232
الله يوفقك اختي نور ^^

تسلمين حبيبتي ليونه على سؤالك -كانت شبكة النت ببيتي معطله واليوم صلحوها والحمدلله ^^
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-03-2012, 01:22 AM
#233
يومياتي ليوم امس

فطرت ماء غذاء ماء عشاء ماء
و45 دقيقه رياضه منوعه
وساعه و10 دقايق مشي
وساعتين اعمال منزليه
وتعبت جداااااااااااا وماصدقت اني نجحت عشت يوم كامل على الماء
طبعا صداااااااااااااع دوخه جووووووووووووووووووووع بس كابرت وماأكلت لا فواكه ولا عصير
والدوره ماجتش وخلاص حالتي حاله
خلصت الدواء الي حينزلها وخلاني اورم اكثر حتى رجولي ورمت اجيت اقرء اليوم الاعراض الجانبيه للدواء لاقيت احتباس سوائل


ويومياتي لليوم
طبعا ماقدرت انام امس من الجوع فضلت اتقلب بالسرير لغاية مالفجر اذن
وطبخت الفطور الساعه 6
بيضه شكشوكه بالفطر والطماطم والبصل و6 اقران فلفل حااااااااار اتوحم --ونص خبز اسمر

وشبعت والحمدلله
والساعه 10الصبح اكلت اشوية فراوله وحبه تفاح
والساعه وحده الظهر تغذيت واحد رغيف اسمر وتونه بالطماطم+واشوية متبل
وطبعا لا قدرت اسوي لا رياضه ولا مشي ولا حتى نظفت البيت ياذووووووووب بس طبخت لزوجي -- بسبب رجولي مورمين ويوجعوني وامشي فيهم بالعافيه الحمدلله على كل حال


وزوجي شفق على حالي وعزمني عشى عشان اغير جو

[frame="14 70"]عشائي اليوم

[frame="11 98"]

12 12 12 الرياضه حلوه


اتعشيت طبق مشويات فيه شيش طاوووق وكباب ولحم اوصال ودجاج مرشوش بالبقدونس والبصل ولسه سخن وطالع من الفحم
وجنبيه طبق سلطه مشكل فيه بقدونس وسلطات ومتبل وحمص وسلطة بطاطا مسلوقه بالزبادي
مع نص رغيف ابيض سخن مولع

مع اشوية شيبس ياحلاوووووووووووه

ومع نص بيبسي دايت

وشبعت والحمدلله












نسيتو لازم احلي بؤي بحاجه







واحد آيس كريم جالكسي بالشوكلاته والبسكويت








لسه لازم اسكر بؤي اكثر

اصبعين شوكلاتة كينذررررررررررر

أيه رايكم ياحبيباتي



اشتريت مرطب للبطن وشربته اول ماوصلت البيت عشان اول مااصحى الصبح عالطووووووووول عالحمام [/frame][/frame]
الصورة الرمزية نسمة جروح
نسمة جروح
:: وردة ماسية ::
قديم 01-03-2012, 04:52 PM
#234
يومياتي ليوم امس

فطرت ماء غذاء ماء عشاء ماء
و45 دقيقه رياضه منوعه
وساعه و10 دقايق مشي
وساعتين اعمال منزليه
وتعبت جداااااااااااا وماصدقت اني نجحت عشت يوم كامل على الماء
طبعا صداااااااااااااع دوخه جووووووووووووووووووووع بس كابرت وماأكلت لا فواكه ولا عصير
والدوره ماجتش وخلاص حالتي حاله
خلصت الدواء الي حينزلها وخلاني اورم اكثر حتى رجولي ورمت اجيت اقرء اليوم الاعراض الجانبيه للدواء لاقيت احتباس سوائل


ويومياتي لليوم
طبعا ماقدرت انام امس من الجوع فضلت اتقلب بالسرير لغاية مالفجر اذن
وطبخت الفطور الساعه 6
بيضه شكشوكه بالفطر والطماطم والبصل و6 اقران فلفل حااااااااار اتوحم --ونص خبز اسمر

وشبعت والحمدلله
والساعه 10الصبح اكلت اشوية فراوله وحبه تفاح
والساعه وحده الظهر تغذيت واحد رغيف اسمر وتونه بالطماطم+واشوية متبل
وطبعا لا قدرت اسوي لا رياضه ولا مشي ولا حتى نظفت البيت ياذووووووووب بس طبخت لزوجي -- بسبب رجولي مورمين ويوجعوني وامشي فيهم بالعافيه الحمدلله على كل حال


وزوجي شفق على حالي وعزمني عشى عشان اغير جو

[frame="14 70"]عشائي اليوم

[frame="11 98"]

12 12 12 الرياضه حلوه


اتعشيت طبق مشويات فيه شيش طاوووق وكباب ولحم اوصال ودجاج مرشوش بالبقدونس والبصل ولسه سخن وطالع من الفحم
وجنبيه طبق سلطه مشكل فيه بقدونس وسلطات ومتبل وحمص وسلطة بطاطا مسلوقه بالزبادي
مع نص رغيف ابيض سخن مولع

مع اشوية شيبس ياحلاوووووووووووه

ومع نص بيبسي دايت

وشبعت والحمدلله












نسيتو لازم احلي بؤي بحاجه







واحد آيس كريم جالكسي بالشوكلاته والبسكويت








لسه لازم اسكر بؤي اكثر

اصبعين شوكلاتة كينذررررررررررر

أيه رايكم ياحبيباتي



اشتريت مرطب للبطن وشربته اول ماوصلت البيت عشان اول مااصحى الصبح عالطووووووووول عالحمام [/frame][/frame]
ياهلا فيكي رجعتي نورتي ال----- الف سلا مه عليكي شده وتزول راح تنزل لك بعد كم يوم من الدواء
وعوووووافي عليكي العزومه وبالتوفبق

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل