مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اتغذيت والحمدلله

غذائي كان

شوربة قمح مجروش مكونه من (قمح مجروش +بازيلا+جزر+مشروم+عدس+بقدونس+كزبره+بوذرة ماجي+كاري)+ ورق الخس


والحمدلله شبعانه

الى الان شربت لترين ونص ماي وان شاءالله حزيد

شربت شاي اخضر مع الزنجبيل

وحطلع اتمشي ساعه واجيب معي بعض الأغراض الناقصه من الدايت



[



وينكم ياصبايا اليوم مافي تشجيع ولادعم
طلعت المغرب مشيت ساعه قبلها أكلت تفاحه وشربت ماي

والعشاءثمرة يوسفي +كوب عصير برتقال والحمدلله

وغدا يوم جديد

مع انه مافيش اي دعم منكم اخواتي

اسأل الله التوفيق لي ولكم
رجيمك حلووووووووووووووووووووووووووو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحةالقلب:
رجيمك حلووووووووووووووووووووووووووو


انتي الأحلى ياقمر مشكوره
صباح الخير

الحمدلله اليوم قست وزني وخسيت كيلو وزني صار 89 وودعت عالم التسعينات ان شاءالله إلى الأبد يعني شهر و6 ايام خسرت 6 كيلو

الله يفرح قلب كل بنت بنزول وزنها بالميزان ومايحرمنا هذه النعمه


اليوم اول ماصحيت شربت 3 أكواب ماي
لسه مافطرت وفطوري حيكون إن شاءالله

بيضه اومليت بزيت زيتون+كوب حليب منزوع الدسم + وورقات خس


ليه مافي نشويات بالفطور
ناويه ادلع نفسي اشوي عالغذاء اشويتين مو كتير

بالتوفيق حبيياتي
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة