مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
نهاركم سعيد جميعا
بتعرفوا أحلى حاجة انكم تعيشوا نهاركم بصحة وتناموا وانتم حاسين جسمكم خفيف، بدون لخبطة اكل وصعوبة في التنفس ،،وغيرها من أعراض الأكل غير الصحي
تصبحوا على ألف خير،،، وأشوفكم بكرا ان شاء الله


صدقتي حبيبتي النوم بمعده خفيفه احسن بكثيرررررررررر من النوم ببطن مليانه عالاخر

موفقه حبيبتي والله يرزقك الرشاقه والصحه والجسم الخفيف
يومياتي لليوم

http://dc02.arabsh.com/i/00095/7wkn6vlo2qy5.gif
اول ماصحيت http://img282.imageshack.us/img282/7...627gif15jf.gif
كوبين ماء عالريق

فطرت مع زوجي فول +اشوية جبنة فيتا لايت+رغيف اسمر+كوب شاي احمر بسكر لايت



مشيت ساعه ونص

ساعه اعمال منزليه



اكلت ملعقتين رز صياديه حق زوجي واشوية بطيخ

ونمت الظهريه

وبالعصر تغذيت 3 قطع صغيره من صدر الدجاج طبختهم بملعقة زيت زيتون+وشوربة قمح بالدجاج والفطر +ونص كوب لبن رايب

شربت 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

و4 لتر ماااااااء

عشائي

كوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم وسكر لايت

والحمدلله رب العالمين http://www.lakii.com/vb/smile/19_22.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هاااااي. سامحوني على التأخير بس كنت مرررره تعبانه ومسخنه وحلقي ملتهب واليوم حمد لله احسن واول ماحسيت أني تعافيت رحت اكل كل شي قدامي حاسه مقهوره بس بكره راح امسك نفسي 
تسلمين ياموكا على سؤالك عني. وايوه هاذا هو التمرين ويارب ماتشوفين شر والله يعينك وعليكي بالشومر المغلي للتخلص من السوائل المحتبسه في الجسم اقري عنه والقرفه والجنزبيل مع عسل تنزل الدوره بسرعه وبس عندي لك سوال كم لها الدوره متاخره عن موعدها ...؟؟انا مره تأخرت لمده اسبوعين وجات لي حاله نفسيه خفت اكون حامل وسويت مرتين تحليل وماطلع شي الحمد لله وبعد اسبوعين جات هي لحالها طبعا لازم تريحي اعصابك وتهدي لان لخبطة الهرمونات سبب لتاخر الدوره والله يعينك ....

وكيفك نسمه ومقبول العمره ويابختك ودي انا كمان اروح بس صعب مافي احد ينتبه لبناتي او يساعدني عشان اروح ..
وبالتوفيق للكل ...
هلا يالغاليه كيفك ليوونه حطي بناتك عندي وروحي عمره والله راح أساعدك فيهم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
يومياتي لليوم

http://dc02.arabsh.com/i/00095/7wkn6vlo2qy5.gif
اول ماصحيت http://img282.imageshack.us/img282/7...627gif15jf.gif
كوبين ماء عالريق

فطرت مع زوجي فول +اشوية جبنة فيتا لايت+رغيف اسمر+كوب شاي احمر بسكر لايت



مشيت ساعه ونص

ساعه اعمال منزليه


اكلت ملعقتين رز صياديه حق زوجي واشوية بطيخ

ونمت الظهريه

وبالعصر تغذيت 3 قطع صغيره من صدر الدجاج طبختهم بملعقة زيت زيتون+وشوربة قمح بالدجاج والفطر +ونص كوب لبن رايب

شربت 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

و4 لتر ماااااااء

عشائي

كوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم وسكر لايت

والحمدلله رب العالمين http://www.lakii.com/vb/smile/19_22.gif
عووووووووووووووووووووووافي موكا وانشاء الله تنزل وترتاااحي ولاتوزني حالك كل أشوي ارحمي الميزان ونفسيتك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
نهاركم سعيد جميعا
بتعرفوا أحلى حاجة انكم تعيشوا نهاركم بصحة وتناموا وانتم حاسين جسمكم خفيف، بدون لخبطة اكل وصعوبة في التنفس ،،وغيرها من أعراض الأكل غير الصحي
تصبحوا على ألف خير،،، وأشوفكم بكرا ان شاء الله
اي واللله أحسن شي يناام الواحد ومعدته فااااضيه خفيفه وانتي من أهل الخير نوم العاااافيه
الحمدلله رب العالمين اجتني الدوره اخيرااااااااااااااااااااااا بعد 46 يوم
سامحوني لو غبت عليكم يوم او يومين لأني تعبانه جداااااااااااااا واوجاع فظيعه ونزيف استغفر الله العظيم ودوخه لكن على قلبي زي العسل اهم شي اتنظف ويروح التورم وتتنظم الهرمونات وارجع اخس ثاني وانضبط بالدايت
وشكلي حخبص لأني تعبانه ومغثيه ومالي نفس لشي وبالليل اكيد حنجن واجوووووووووووع وحدور الحوادق والموالح وحاجات فظيعه

وجزاكم الله خير على دعواتكم لي
موفقين حبيباتي نسومه وليونه وورد
الأولى ... 38  39  40  41  42 43  44  45  46  ... الأخيرة