تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
انا جيييييييييييييييت حبيباتي سامحوني على غيبتي

لكن الحمدلله رجعت وان شاءالله حبدا من بكره الريجيم
بحماس اكبر وعزيمه اشد

وزني زاااااااااد بسبب الدوره وكمان التخبيص
اول يوم الدوره كان 87 يعني زدت كيلو من غير تخبيص
واليوم وزنت وانا طيعا شبعانه وخبصت 3 ايام لاقيت نفسي 88

حمد لله على سلامتك ولايهمك انشاء الله تنزليها واكثر وراح ندعي لك وبالتوفيق

والله فرحت برجعتك لان مررره اشتقنالك

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
يانامين وينكم .....
اليوم فطرت ....2توست. ديك رومي شريحتين وكوب نسكافيه
والرياضه ....رقص ربع ساعه وشغل البيت

هلا ليونه كيفك نحنا موووجودين ماقدرت أدخل عالنت لان زوجي تعبان ماراح الدوام
وعووووووووافي عليكي ياغااليه الله يسعدك

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
هلا ليونه كيفك نحنا موووجودين ماقدرت أدخل عالنت لان زوجي تعبان ماراح الدوام
وعووووووووافي عليكي ياغااليه الله يسعدك

سلامات والله ومعذوره والله يعينك

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يومياتي لليوم
الافطار كان عبارة عن سلطة بطاطا" بطاطا مسلوقة ومهروسة +زيت زيتون+بقدونس وشبت أخضر مفرومين+فلفل أخضر مفروم+ملح" أخدت من كل هادا 4ملاعق كببيرة وأكلتهم بدون خبز
كوب شاي بدون سكر
الغدا عبارة عن . . . 3ملاعق رز ومعهم قطعة من صدر دجاج
كاس شاي بدون سكر
العشا . . . ان شاء الله فواكه ومج نسكافيه بدن سكر
وصحتين وعافية على قلب الجميع

عوووووووووافي عليكي الله يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
انا جيييييييييييييييت حبيباتي سامحوني على غيبتي

لكن الحمدلله رجعت وان شاءالله حبدا من بكره الريجيم
بحماس اكبر وعزيمه اشد

وزني زاااااااااد بسبب الدوره وكمان التخبيص
اول يوم الدوره كان 87 يعني زدت كيلو من غير تخبيص
واليوم وزنت وانا طيعا شبعانه وخبصت 3 ايام لاقيت نفسي 88

الحمد لله على سلاااااامتك نوررررررررررررررررتي مووووووووكا الله يسعدك
لاتتضايقي يالغاليه هو كيلو وراح ينزل بسرعه بأذن الله المهم نزلت وأرتحتي والمهم سلامتك

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
والله ادري انك اكثر من اخت وراح تساعدني بس المشكله من زوجي مشدد مايخلي بناتي عند اهلي لان بين اهله وأهلي مشاكل من زمان وعمرها ماتنحل واهله مايساعدون في شي حتي لو ابغى مستشفى حطو شروط لو يمسكوهم انه مااكل شي بره ولي ساعه وأكون في اليبت ولازم زوجي اليوم الثاني يمشيهم ويعشهم بره لانهم ساعدوه ومسكوا له البنات يعني لو أعيش مع كفار بنفعوني اكثر منهم .....تعبتك معاي بس شي يقهر لما اعرف انه كل الناس تحب تساعدني الا هم والمشكله أني سكانه عندهم ....

لاحولا ولاقوة الا بالله

حسبي الله عليهم

لا اله الا الله قلب البشر يعطف على الحيوان والشجر ودول قلوبهم اقسى من الحجر

الله يكون بعونك حبيبتي واذكري شي مااحب الله عبدا الا وابتلاه فااصبري وربي حيجازي صبرك بالدنيا والاخره --ولاتنسي الدعاااااااااء والاستغفار وانصحك لاتدعي عليهم بالشر مهما ظلموكي فقط احتسبي الله عليهم والله حق عادل وهو سيأخذ حقك منهم والله يهدي لكي زوجك ويبارك لكم في بناتكم ياااااااارب

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اليوم فطرت ....تونا. و2توست ...وكوب نسكافيه.
الغداء.....صحن صغير رز ابيض. وصدر دجاج. وسلطه
الرياضه ...اليوم مافي لأن بنتي اليوم مريضه ومسخنه عديتها وأمس سهرانه معاها طول الليل واللحين مررره مشغوله ومانمت زي الناس 
وبالتوفيق للكل

الله يشفيها يااااااااااااااااااااااااارب الف سلامه عليها

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع