الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 01-08-2012, 08:08 PM
#283
هاااااي. أخيرا موكا لك وحشه وكلنا اشتقنالك
وكيفك يانسمه. ومشكوره على ردك على موضوعي. ويارب عجبك. واتمنى موكا تعطيني رأيها فيه. وكيف زوجك انشاء الله بخير. ....
وين ورد اليمن مختفيه. إحنا في انتظار يومياتك ياحلوه

وعني ....وزني زي ماهو مو راضي ينزل ولاكيلو وكانه حالف يمين انه مايتحرك. ومهما سويت رجيم ورياضه ورقص يضل زي ماهو من جد قهر ماخليت طريقه في النت ماسويتها حتى خل التفاح سمعت انه يحرك الوزن الثابت بس مع الاسف القاروره خل كامله ومافي فايده ...
فطوري ......2توست ...2شريحه ديك رومي ...وكوب نسكافيه
والغداء ....صدر دجاج ....وربع اسمر. وشاي
والرياضه ....شغل البيت اللي مايخلص. ....
والعشاء ....كورن فليكس. وحليب
وبالتوفيق للكل 
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 01-08-2012, 08:18 PM
#284


افرح الله قلبك بزوجك وبناتك يالغلا وربي يوفقنا جميعا بالدايت والنزووووووووول
امين يارب ومشكوره
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 01-08-2012, 08:35 PM
#285




لاحولا ولاقوة الا بالله

حسبي الله عليهم

لا اله الا الله قلب البشر يعطف على الحيوان والشجر ودول قلوبهم اقسى من الحجر

الله يكون بعونك حبيبتي واذكري شي مااحب الله عبدا الا وابتلاه فااصبري وربي حيجازي صبرك بالدنيا والاخره --ولاتنسي الدعاااااااااء والاستغفار وانصحك لاتدعي عليهم بالشر مهما ظلموكي فقط احتسبي الله عليهم والله حق عادل وهو سيأخذ حقك منهم والله يهدي لكي زوجك ويبارك لكم في بناتكم ياااااااارب
مشكوره وانا ماعندي حل غير الصبر انتظار الفرج والنصر 
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-08-2012, 09:57 PM
#286
هاااااي. أخيرا موكا لك وحشه وكلنا اشتقنالك
وكيفك يانسمه. ومشكوره على ردك على موضوعي. ويارب عجبك. واتمنى موكا تعطيني رأيها فيه. وكيف زوجك انشاء الله بخير. ....
وين ورد اليمن مختفيه. إحنا في انتظار يومياتك ياحلوه

وعني ....وزني زي ماهو مو راضي ينزل ولاكيلو وكانه حالف يمين انه مايتحرك. ومهما سويت رجيم ورياضه ورقص يضل زي ماهو من جد قهر ماخليت طريقه في النت ماسويتها حتى خل التفاح سمعت انه يحرك الوزن الثابت بس مع الاسف القاروره خل كامله ومافي فايده ...
فطوري ......2توست ...2شريحه ديك رومي ...وكوب نسكافيه
والغداء ....صدر دجاج ....وربع اسمر. وشاي
والرياضه ....شغل البيت اللي مايخلص. ....
والعشاء ....كورن فليكس. وحليب
وبالتوفيق للكل 

عوافي عليك قلبو
حبيبتي حاولي تغيري نظامك يعني بدال الرقص سوي رياضه ساعه وان شاءالله حينقص وزنك يالغلا

وان شاءالله حقرأ موضوعك الجديد حبيبتي واكيييييييييد حيكون رائع مثلك
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-08-2012, 10:13 PM
#287
يومياتي لليوم

اول ماصحيت شربت لتر ماء


فطوري كان

2 سليس اسمر+ملعقه كبيره جبنة فيتا لايت+ملعقه كبيره زعتر+نص كوب عصير اناناس

اعمال منزليه ساعتين

شربت 3 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل

سويت رياضه منوعه ساعه
وكنت ناويه امشي كمان ساعه بس زاد نزيف الدوره فقلت اريح حالي
وشربت كوب نسكافيه

غذائي كان

رغيف صغير اسمر+علبة تونه صغيره طبختها بعد ماصفيت منها الزيت وطبختها ببصل وطماطم ومعجون فلفل حار وطبعا من غير زيت +ونص كوب لبن رايب

عشائي
كوب نسكافيه (ملعقه صغيره نسكافيه+3 ملاعق كبيره حليب منزوع الدسم+ملعقه صغيره سكر لايت)


شربت 5 لتر ماء بالعافيه لأنه وزني زاد 2 كيلو من الدوره وتخبيص ال3 ايام الي فاتو وطبعا لا رياضه واشرب باليوم ياذوب لتر ماء فزودت الماااااااء اليوم عشان ارجع 86

ويمكن ازود بالليل ماء لو سهرت
ولو كمان جعت حأكل حبه كيوي

موفقين حبيباتي
الصورة الرمزية نسمة جروح
نسمة جروح
:: وردة ماسية ::
قديم 01-08-2012, 10:30 PM
#288
هاااااي. أخيرا موكا لك وحشه وكلنا اشتقنالك
وكيفك يانسمه. ومشكوره على ردك على موضوعي. ويارب عجبك. واتمنى موكا تعطيني رأيها فيه. وكيف زوجك انشاء الله بخير. ....
وين ورد اليمن مختفيه. إحنا في انتظار يومياتك ياحلوه

وعني ....وزني زي ماهو مو راضي ينزل ولاكيلو وكانه حالف يمين انه مايتحرك. ومهما سويت رجيم ورياضه ورقص يضل زي ماهو من جد قهر ماخليت طريقه في النت ماسويتها حتى خل التفاح سمعت انه يحرك الوزن الثابت بس مع الاسف القاروره خل كامله ومافي فايده ...
فطوري ......2توست ...2شريحه ديك رومي ...وكوب نسكافيه
والغداء ....صدر دجاج ....وربع اسمر. وشاي
والرياضه ....شغل البيت اللي مايخلص. ....
والعشاء ....كورن فليكس. وحليب
وبالتوفيق للكل 
مساء الورد ليونه زوجي الحمد لله أحسن وطوال أمس يدلع زي الاطفال لحد ماأنعديت من مرضه الحمد لله
ليونه ياحلوه حاولي تغيري الدايت خففي من الخبز بس خليه على الفطور 2 توست وخلي عشاكي حبه خياره+1زبادي أوكوب لبن أو2 فاكهه بس طوال الاسبوع ماتغيري العشاء اختاري واحد وماتغيريه وتغيري الرياضه سوي رياضه الشد لجميع أنحاء الجسم وحاولي تزيدي وقت الرياضه مالايقل عن ساعه
وانا سمعت عن خل التفاح مو طيب للجسم
وموضووووووووووعك والله روعه وأنشاء الله تنزلي للخمسينات

أي والله ورد اليمن مختفيه عسى المانع خير

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل