مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

نسمة جروح 09:55 PM 01-09-2012
[frame="11 98"]

مساء الورد بنات ماقدت أخل من بدري عالنت علشان ولدي أنعدى مني ومن أبوه معاه حراره بنروح نوديه المستشفى
ونظامي لليومم فاكهه يوسف أفندي
و40دقيقه رياضه شد و40دقيقه الربت رك
وبكره متجمعه مع أخواتي وعندي يوم مفتوووووووووح[/frame]
موكا موكا 10:12 PM 01-09-2012
يومياتي لليوم http://www.iraqnaa.com/ico/image2/029.gif

اول ماصحيت شربت لتر ماااااااااااء http://www.iraqnaa.com/ico/image2/024.gif
وفطرت زوجي
وفيني نوووووووووووووم اكلت حبه كيوي وجررررررررررررري عالسرير نمت ساعتين

اول ماصحيت فطرت http://www.iraqnaa.com/ico/image2/022.gif
شوفان بحليب منزوع الدسم (3ملاعق كبيره شوفان+كوب حليب منزوع الدسم دافئ) http://yini.org/girl/gif/20020508/cow.gif

30 دقيقه اعمال منزليه بالمطبخ

توقفت الدوره والحمدلله http://www.iraqnaa.com/ico/image2/007.gif

فقلت اليوم حسوي ساعتين رياضه http://content.sweetim.com/sim/cpie/...s/00020309.gif عشان احرق التخبيصات الي خبصته ببداية الدوره وألحق يوم الميزززززززززززززااااااااااااااااان


فمشيت ساعه http://www.al-wed.com/pic-vb/71.gif

وللأسف اول ماجيت اريد اتمرن كمان ساعه http://www.shooq4.net/upfiles/Xfe80544.gif رجع النزيف

http://yini.org/girl/gif/20020508/8.GIF الحمدلله على كل حال


اكلت اشوية فراوله


3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل


غذائي http://yini.org/girl/gif/20020508/24-16.gif


http://dc03.arabsh.com/i/00385/j2ujzhnb5x9s.gif


(صدر دجاج صغير مقطع مكعبات مطبوخ بملعقة زيت زيتون وبصل وفلفل حار وبهارات وكاري وطماطم )+رغيف اسمر صغير+كوب لبن رايب


اعمال منزليه ساعه



شربت 5 لتر ماء http://www.iraqnaa.com/ico/image2/021.gif

عشائي http://yini.org/girl/gif/20020508/1.GIF
كوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم وسكر لايت

والحمدلله رب العالمين خلصنا يوم دايت من غير تخبيصات
موفقين حبيباتي http://www.iraqnaa.com/ico/image2/004.gif
موكا موكا 10:44 PM 01-09-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هااااي اليوم فطرت .....توست. وديك رومي. ونسكافيه
الغداء ....سمك. وسلطه. وببسي دايت.
العشاء ....كورن فليكس وحليب.
والريضه. مشي نص ساعه.
وراح اخلي يوم كذا ويوم كله كورن فليكس فطور وغداء وعشاء
واذا عجبني سويته ثلاث ايام سمعت عن رجيم الكورن فليكس انه ينحف وبالتوفيق

بالعافيه عليكي حبيبتي
لكن يوم كامل كرون فليكس صعب جدااااااااااا الله يكون بعونك ياااااااااااااااااارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
بالعافيه عليكي جربي انشاء الله تنحفي أدخلي من جوجل على رجيمات ثبات الوزن زانشاء الله تلاقي الي يريحك وينزل وزنك


بالعافيه عليكي يلغاليه وكثل ماقلت ليونه لاتسوي رياضه


اغصب حالي عشان ارجع ل86
الخميس الميزان تبع المسابقه والسبت ميزاننا الله يستررررررررررررر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
[frame="11 98"]

مساء الورد بنات ماقدت أخل من بدري عالنت علشان ولدي أنعدى مني ومن أبوه معاه حراره بنروح نوديه المستشفى
ونظامي لليومم فاكهه يوسف أفندي
و40دقيقه رياضه شد و40دقيقه الربت رك
وبكره متجمعه مع أخواتي وعندي يوم مفتوووووووووح[/frame]
اسأل الله ان يشفي ولدك والف سلامه عليه
وبالعافيه عليكي يومك المفتوح
الخميس الميزان لاتنسي
ورد اليمن 10:58 PM 01-09-2012
مراحب صبايا طمنوني شو أخباركم زماااااااااااااااااااااااان عنكم، بس معلش كنت مشغولة شوية
المهم الحمدلله بحاول بكل الوسائل اني مااخبص والتزم بالأكل الصحي
موكا العسل شكرا لسؤالك عني وما تخافي بقاوم الجوع بكل الأسلحة الفتاكة والله معانا ههه ههه ههه ههه
تصبحوا على ألف خير
اللهم لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
موكا موكا 11:07 PM 01-09-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
مراحب صبايا طمنوني شو أخباركم زماااااااااااااااااااااااان عنكم، بس معلش كنت مشغولة شوية
المهم الحمدلله بحاول بكل الوسائل اني مااخبص والتزم بالأكل الصحي
موكا العسل شكرا لسؤالك عني وما تخافي بقاوم الجوع بكل الأسلحة الفتاكة والله معانا ههه ههه ههه ههه
تصبحوا على ألف خير
اللهم لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين



هلا ورده وحشتنا طلتك

ايه نقاوم الاكل بكل الوساااااااائل والله بعوننا يارب

وانتي من اهل الخير واحلام سعيده
نسمة جروح 07:57 AM 01-10-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
مراحب صبايا طمنوني شو أخباركم زماااااااااااااااااااااااان عنكم، بس معلش كنت مشغولة شوية
المهم الحمدلله بحاول بكل الوسائل اني مااخبص والتزم بالأكل الصحي
موكا العسل شكرا لسؤالك عني وما تخافي بقاوم الجوع بكل الأسلحة الفتاكة والله معانا ههه ههه ههه ههه
تصبحوا على ألف خير
اللهم لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
هلا ورد اليمن اللله يقويكي ويقوينا يااااااارب
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة