مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

موكا موكا 01:19 AM 01-12-2012
يومياتي لليوم http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3c3f90ea06.gif





صحيت متأخره حوالي 11 الصبح http://up.arab-x.com/Jan11/vdy26074.jpg



وشربت 3 لتر ماء بساعه تقريبا

اعمال منزليه ساعه

رياضه منوعه 50 دقيقه http://img21.imageshack.us/img21/103...leadermiku.gif


بعدها فطرت الساعه 2 الظهر

(2 سليس اسمر+ملعقه جبنة فيتا لايت+ملعقه زعتر+كوب عصير اناناس)

كوبان شاي اخضر بالنعناع


بعد ساعتين اكلت اشوي بطيييييييييخ




نمت ساعه

تغذيت 6 ونص المغرب

(بيضتين اومليت بملعقه زيت زيتون+ملعقتين لحمه مفرومه من عشاء زوجي+رغيف اسمر صغير)



مشيت ساعه http://img21.imageshack.us/img21/474...inelukarun.gif

اكلت طبق فواكه( حبه كيوي+اشوية فراوله+برتقاله) ]


وعشائي نسكافيه بحليب منزوع الدسم

وشربت اليوم 5 لتر ماء

موفقات حبيباتي http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325101416.gif
موكا موكا 01:21 AM 01-12-2012
وحشتينا ليونه

ان شاءالله تكوني بخير وعافيه حبيبتي
ورد اليمن 03:01 PM 01-12-2012
بصراحة خايفة اتوزن بأشعر اني رايحة اقابل وحش الخميس ههههههههههه
بس شو نعمل شيء ضروري ولازم نعمله
الله يستر الليلة ان شاء الله بتوزن
ورد اليمن 03:25 PM 01-12-2012
بتعرفوا صبايا أحلى شي انك تقاوم طبعك وعاداتك السيئة في الأكل ، والحمدلله صارلي اسبوعين وعرفت اني قد حالي في مقاومة ضعفي أمام ما لذوطاب من الطعام
دعواتكم ربي يحقق للجميع امنياته
نسمة جروح 09:55 PM 01-12-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
بتعرفوا صبايا أحلى شي انك تقاوم طبعك وعاداتك السيئة في الأكل ، والحمدلله صارلي اسبوعين وعرفت اني قد حالي في مقاومة ضعفي أمام ما لذوطاب من الطعام
دعواتكم ربي يحقق للجميع امنياته
اي والله ماأحلى التخفيف بالاكل تحسي نفسك خفيفه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
وحشتينا ليونه

ان شاءالله تكوني بخير وعافيه حبيبتي
اي والله قلقااااانه عليها عسى الماااااانع خير ليووووووووووووووونه ياالغاليه
!!ليونه!! 08:14 PM 01-13-2012
هاااي بنات أسفه على الغياب الطويل.
بس بناتي كلهم كانو تعبانين ومسخنين وانا كمان كنت تعبانه. كانت حالتي حاله وحوسه مع البنات
وماسويت رجيم لان وزني ماعاد تحرك الوزن.
ومابقيت موضوع. في النت ماقريت عنه ولقيت موضوع وراح اكتبه لكم للفايده
وسامحوني مره ثانيه ويارب ترجع اليوميات زي اول واكثر
ومشكوره موكا
ومشكوره نسمه
ومشكوره ورد
على السؤال
وبالتوفيق للكل
الأولى ... 48  49  50  51  52 53  54  55  56  ... الأخيرة