مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

!!ليونه!! 08:30 PM 01-13-2012
وكمان لقيت رياضه شد ونحت الجسم يوتوب مرررره حلو ومو متعب.
وللي حابه تسويه...http://Marie Claire TV: Body Beautiful: Waist
!!ليونه!! 08:32 PM 01-13-2012
http://Marie Claire TV: Body Beautif...e_gdata_player
!!ليونه!! 08:35 PM 01-13-2012
وكمان تمرين لشد الأفخاذ
http://Marie Claire TV: Body Beautif...e_gdata_player
!!ليونه!! 08:47 PM 01-13-2012
وهاذ التمرين لشد الذراعين وسهل جدا

http://Marie Claire TV: Body Beautif...e_gdata_player
!!ليونه!! 08:53 PM 01-13-2012
وانا فكرت اغير الرجيم راح اسوي رجيم الكورن فليكس بس ماشريتوه عشان كذا اليوم كان
فطور ....مافطرت
الغداء ....صحن خضار. سوتيه. وبعد الاكل رجعت جيعانه مو متعوده بدون عيش ورحت سويت شوربه خضار عشان كل شوي اكل منها بس نفس المشكله جيعانه واحاول اشغل نفسي
العشاء ....اذا ماتحملت راح اسوي لي 2توست. وتونا. وسلطه وكوب شاي
الرياضه اذا حسيت نفسي احسن اليوم راح اسوي من اليوتوب لشد الجسم
وبالتوفيق
!!ليونه!! 08:55 PM 01-13-2012
هاااي لاتتركون اليوميات وأرجعوا لها حتئ يرجع الحماس الاول لها
الأولى ... 49  50  51  52  53 54  55  56  57  ... الأخيرة