تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

وحشتوني مووت بس امبارح كنت زعلانة كتير رحت أوزن لقيت الوزن كما هو
فكتير اتضايقت ونرفزت وحالتي كانت عصبية جدا
يعني الوزن96.5 كجم
يارب صبرنا على هالوضع ويتحرك هالوزن

يومياتي لليوم

اول ماصحيت شربت كوبان ماء

فطوري
(نص كوب كورن فليكس+قطعة نخالة weetabix+ملعقة سكرلايت+رشة نسكافيه+كوب حليب منزوع الدسم)مخلطوين مع بعض أكلت نصهم وشبعت وحطيت الباقي بالفريزر آيس كريم *


4 ساعات اعمال منزليه وانقطع نفسي وتعبت

غذائي (كوبان رز ابيض+صلصة خضار بدجاج)





مشيت ساعه بالعافيه

عشائي (باقي الفطور الي حطيته بالفريزر آيس كريم )
شربت اليوم 4 لتر ماء
كوبان شاي اخضر بالزنجبيل
موفقاتي حبيباتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
وحشتوني مووت بس امبارح كنت زعلانة كتير رحت أوزن لقيت الوزن كما هو
فكتير اتضايقت ونرفزت وحالتي كانت عصبية جدا
يعني الوزن96.5 كجم
يارب صبرنا على هالوضع ويتحرك هالوزن

حبيباتي اليوم وزنت حالي



طبعا قبل اسبوعين وزني كان 86

والاسبوع الماضي صار 88 من بعد الدوره والتخبيصات كمان



ووزنت حالي يوم الخميس عشان مسابقة الفراشات




والحمدلله 85 و200


واليوم الحمدلله وزني 85 صااااااااااافي مافيش جنيه حاجه

مبرووووك الف الف مبروووووك لك موكا. موكا. على النزول
ورد اليمن لاتزعلي انا لي اكثر من 5شهور وزني ثابت ومها سويت رجيم وحرمان ورياضه ورقص مايتحرك. ثااااابت
بس يارب تنزل اوزانا راح اغير الرجيم لان عرفت ان جسمي تعود على نظامي راح اسوي رجيم الكورن فليكس من يوم السبت لان هاذا الاسبوع عندي فري عشان اكسر النظام اذا حابه تسوي معاي قولي لي .....
اليوم مافطرت وتغديت 2توست وتونا. وببسي وقطعه كيكه كاكو سويتها مررررره حلوه
وبالتوفيق. وين نسمه.
*