مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
مبرووووك الف الف مبروووووك لك موكا. موكا. على النزول
ورد اليمن لاتزعلي انا لي اكثر من 5شهور وزني ثابت ومها سويت رجيم وحرمان ورياضه ورقص مايتحرك. ثااااابت
بس يارب تنزل اوزانا راح اغير الرجيم لان عرفت ان جسمي تعود على نظامي راح اسوي رجيم الكورن فليكس من يوم السبت لان هاذا الاسبوع عندي فري عشان اكسر النظام اذا حابه تسوي معاي قولي لي .....
اليوم مافطرت وتغديت 2توست وتونا. وببسي وقطعه كيكه كاكو سويتها مررررره حلوه
وبالتوفيق. وين نسمه.
*


الله يبارك فيكي http://i7.glitter-graphics.org/pub/1...r17q2pwyk9.gif

وبالعافيه عليك كيكة الكاكاو http://forums.foraten.net/imgcache/4...oraten.net.gif


ونسومه اليوم غايبهعسى المانع خير يارب
وحشتينا يانسومه http://files.fatakat.com/2010/6/1277129046.gif
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااام حار لكل الحلوين الحاضرين والغايبين
اليوم غدايا بازلا مع صحن رز صغير
انما الفطور ما فيش والعشا بشوف ان شاء الله بعدين
هاااااااااي كيف الصحه
كمان اليوم مفتوح مو حابه اقهركم بس من جد تعبت وانا على وزن ثابت من 5شهور واللحين لازم التغير
مافطرت صحيت متأخر
الغداء .....مشاوي وسلطه وحمص وخبز ابيض وببسي
العشاء ....بيغ ماك من مكدونالدز
والحلا ...كيكة شكولاته انا كمان اليوم سويتها ......
وبالتوفيق للكل
وين. نسمه عسى خير
تسلمييييييييييييييييين ياموكا
يومياتي ليوم أمس http://www.almafia.com/vb/img/2010-1/169863-almaFia.gif

اول ماصحيت شربت كوبان ماء http://www.iraqup.com/uploads/200907..._630702317.gif


فطوري http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/b...fdacad7e29.gif
نص خبز اسمر+م ك جبنة فيتا لايت+م ك زعتر+كوب عصير عنب احمر


رياضه منوعه 50 دقيقه http://www.alkhubr.net/imgcache2/34931.gif
مشي 35 دقيقه http://th171.photobucket.com/albums/...ar/th_cg30.gif

فواكه

http://dl2.glitter-graphics.net/pub/...syn37wrjcf.gif

(حبه يوسفي+2كيوي)

3 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والشمرhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/7...4a5943c474.gif
غذائي كان متأخر الساعه 10 يعني غذاء وعشاء http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...66dac511d1.gif


وكنت جوعاااااااااااانه مرررررررره http://i28.photobucket.com/albums/c2...uhipsswing.gif

(بطاط مسلوق بالحومر+اشوية زبادي و4 شرائح جبنة لايت+وبسكويت عادي مش لايت http://i483.photobucket.com/albums/r.../gift_20-4.gif )


وطبعا كان تخبيص جداااعشان البسكويت بس كنت هلكانه وجوعانهhttp://img146.imageshack.us/img146/9...w73c74vcw2.gif

لكن اليوم بعوضها بالرياضهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/...29172f0d83.gif

الماء شربت 3 لتر http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/b...4a918990a6.gif
موفقات حبيباتي http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/9...da04a7575e.gif
هااااي
صحه ياموكا
انا تعبت من اليوم المفتوح وزني في زياده واخاف اصير في السبعينات وبعدين مااقدر انزل ولا كيلو 
فطوري .....عيش اسمر ....وتونا. ....وشرايح طماطم وخيار. ...وكوب شاي
والرياضه ....من الفديو اللي نزلته لكم
وبالتوفيق للكل
وين نسمه انا مااشوفها اشتقنالها
الأولى ... 53  54  55  56  57 58  59  60  61  ... الأخيرة