مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

نسمة جروح 11:32 PM 12-18-2011
مساء الورد يالغاليه ماقدرت امس ولا اليوم ادخل على النت كان عندي ظروف
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء
موكا موكا 12:00 PM 12-19-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مساء الورد يالغاليه ماقدرت امس ولا اليوم ادخل على النت كان عندي ظروف
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء

ماشاءالله يومك حلو حبيبتي وملتزمه

حبيبتي لاتنسين تعوضي الرياضه عشان مايصير ترهل

بالتوفيق
موكا موكا 12:31 PM 12-19-2011
وبدينا يوم جديد
بسم الله

اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء


سويت رياضه ساعه



فطوري أقل من 3 سليس اسمر+ملعقه جبنة فيتا لايت+شريحة جبن المراعي منزوع الدسم+اشوية طماطم +اشوية زعتر على الوش^_^(حطيتهم اشوي بالفرن )+كوب حليب منزوع الدسم





والحمدلله والشكر

بالتوفيق للجميع
نسمة جروح 02:30 PM 12-19-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
وبدينا يوم جديد
بسم الله

اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء


سويت رياضه ساعه



فطوري أقل من 3 سليس اسمر+ملعقه جبنة فيتا لايت+شريحة جبن المراعي منزوع الدسم+اشوية طماطم +اشوية زعتر على الوش^_^+كوب حليب منزوع الدسم

والحمدلله والشكر

بالتوفيق للجميع
الف عافيه وصحه عليكي
نسمة جروح 02:39 PM 12-19-2011
مساء الخير نظامي لليوم
الفطور 2بيض +قطعه جبن
الغداء -فيليه سمك على البخار بالفرن+سلطه
العشاء حبه زبادي+حبه خيار وخس
رياضه نص ساعه شد ونص ساعه +شغل البيت
موكا موكا 04:39 PM 12-19-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مساء الخير نظامي لليوم
الفطور 2بيض +قطعه جبن
الغداء -فيليه سمك على البخار بالفرن+سلطه
العشاء حبه زبادي+حبه خيار وخس
رياضه نص ساعه شد ونص ساعه +شغل البيت

بالهنا والشفاء


شو يعني شد نسومه ؟؟؟


بالتوفيق حبيبتي
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة