تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نسمة جروح
-
مساء الورد يالغاليه ماقدرت امس ولا اليوم ادخل على النت كان عندي ظروف
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء
كتبت :
موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مساء الورد يالغاليه ماقدرت امس ولا اليوم ادخل على النت كان عندي ظروف
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء
مساء الورد يالغاليه ماقدرت امس ولا اليوم ادخل على النت كان عندي ظروف
ويومياتك روعه وانشاء الله عقبال ماننزل للوزن الي نتمناه
فطوري -2 بيض وقطعه جبن
والغداء- دجاج مسحب
والسناك كوب عصير فروله
وكوب قوفه
والعشاء حبه زبادي
والرياضه ماسوت
وبكره لنا لقاء
ماشاءالله يومك حلو حبيبتي وملتزمه
حبيبتي لاتنسين تعوضي الرياضه عشان مايصير ترهل
بالتوفيق